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尝试这个30秒缓解压力的小技巧，刺激神经系统放松身体节奏【Mandell
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Mandell博士
考试紧张？了解一下大脑是如何产生紧张的！
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紧张、恐惧，在这种思想下会越来越严重紧张的问题一定要用正确的办法
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心情烦躁压力大？情绪内耗？3步带你缓解焦虑迷茫，精神内耗！
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放松训练：如何缓解压力来了的焦虑、恐惧和烦躁情绪？
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苍颜G
如何克服紧张产生的生理反应？
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上台紧张怎么办？如何缓解紧张，教你一招！紧张是源于你当众表现，成
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张捷克服紧张训练营
压力大，容易焦虑沮丧？不要跟自己较劲，热爱生命，感受生活吧
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精神紧张压力大、失眠困扰造成神经衰弱怎么调理？医生两方面说明
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经验之谈|考试紧张，从来都不会影响最后结果
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千帆入梦blingbling
焦虑？压力大？真正的威胁不是压力，而是你处理压力的方式，心理因
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焦虑让身体紧张紧绷，是心理防御机制使然，解除防御才能变得柔软
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了凡心疗愈
不会控制情绪，是紧张的根本原因
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自信口才柚柚老师
渐进式肌肉放松训练 | 深度放松 | 迅速放松：心理咨询师带你摆脱焦虑、
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王中瑞Jerry
生活压力导致的紧张程度，你所承受的压力有多大呢？
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