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    藤臂大力功能第四式分成三个步骤拧裹,所以三个呼吸完成,气息悠长的话,也可以两个呼吸,先完成前两个步骤,再前抻,或者个呼吸完成三个步骤,但重点是拧裹到位,呼吸不够悠长的话,就三个步骤都要呼吸。拧裹的时候呼气。#内家拳 #藤臂筋骨 #健身 #禅悟人生 #悟道
    2:19
    藤臂大力功能第四式分成三个步骤拧裹,所以三个呼吸完成,气息悠长的话…
    2024年1月16日
    douyin.com春染墨海
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