【功能性】20个炮筒功能性训练动作，自由变化组合，收藏学习
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bilibili体超综合训练
功能性炮筒训练，提升全身各项肌力指标
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bilibili小王正太Jason
日常10分钟VIPR炮筒核心训练，坚持一个月后,变化惊人！
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2018年11月17日
sohu健大人
核心抗旋动作：炮筒转体简易教程，铸就钢铁核心！
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核心抗旋动作：炮筒转体简易教程，铸就钢铁核心！
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bilibiliIM-BK
揭秘炮筒训练➡️解锁全身肌群💪 炮筒训练，是一种融合力量与稳定性的全身性健身运动。🚀通过运用炮筒这种特殊的训练器材，结合多种动作，可以高效地锻炼到全身的肌肉群，包括核心肌群、腿部肌肉、背部肌肉等。💪在今天的视频中，鲍老师会详细演示每一个动作，包括发力方式、动作标准、常见问题等，并结合自己所需专项进行调整，让你轻松掌握炮筒训练的技巧🛫️ #炮筒#炮筒训练#健身#自律#力量训练
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2024年4月9日
douyin.com北体科训-体能课堂
只需一根【炮筒】，练就全身力量与协调。
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bilibili体能教练龙显松
私教小工具-30种炮筒训练-动岚健身教练培训学院
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bilibili动岚健身学院DL教主
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炮筒训练，给你最高效的力量与耐力提升，摆脱“健身新手”称号！
2019年9月19日
sohu健大人
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vipr炮筒核心稳定性训练动作，提升运动表现，收藏学习
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bilibili体超综合训练
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如何修炼出炮筒一般的前臂 一个视频教会你
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10个经典Vipr炮筒训练动作
2023年6月16日
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【健身】炮筒训练教学，可以练到全身
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bilibili体态矫正99
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什么叫做炮筒蝈蝈
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bilibili幽静桃园文玩鸣虫
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手把手教你制作简易小型炮台，原来制造大炮还挺简单的
2017年6月3日
qq.com
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炮筒系列之炮筒鱼，十五分钟出四筒，无油烟餐饮，口味更是杠杠的！ …
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bilibili厨仟艺餐饮培训学校
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健身房的炮筒居然是用来练这的？
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[智慧树]泡泡实验室：弹力小炮筒
2019年2月6日
CCTV央视网
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炮筒鱼怎么做？新手也能轻松掌握，教你从入门到精通！
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bilibili厨仟艺小吃技能培训
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炮筒系列，一天100筒！ 七种口味，操作简单出餐快！10分钟4筒，你当 …
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手工自制竹筒炮教程，小时候你会吗？70 80 90后的童年回忆
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自制竹筒炮教程，有多少人还记得它？70 80 90后的童年回忆#乡村守护 …
2023年9月20日
douyin.com花田间手工
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洗炮筒方法2
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用针筒制作最简单的空气炮，用电池能点燃棉花，这是真的吗？
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bilibili大锤爱哔哔
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洗炮筒方法1
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炮筒可以放置（ ）
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bilibili拉破肠子
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健身好物——炮筒地雷架介绍
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炮筒系列❗ 我的小惦加了这个炮筒系列之后，一开门就围满人，这个炮筒 …
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认识一下炮筒的部位名称#注塑 #注塑机 #模具 #模具制造 #模具设计 @抖音 …
2020年4月24日
douyin.com厦门市纳丝达无纺布有限公司 吴重阳
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炮机的最正确用法
2020年12月25日
qq.com
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炮筒！你去哪里？！
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bilibili大航海家PI皮虾
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