别把 “觉察”，变成对自己的另一种监控 学会觉察后反而更累、更焦虑？因为你把觉察变成了自我监控。真正的成长不是揪着自己不放，而是无评判地看见。学会这两步，觉察才会真正松绑。#彬彬有问 #心智成长 #温柔觉察 #停止内耗 #刻意修行
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1 个月前
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