想象中得4分30配速与现实的430配速，要素过多，差距过大。
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想象中得4分30配速与现实的430配速，要素过多，差距过大。
已浏览 19.4万 次2023年7月10日
bilibili凡小fan不烦
每天4点30分起床只为更好的爱自己，早起，健身，美食一个也不落
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每天4点30分起床只为更好的爱自己，早起，健身，美食一个也不落
已浏览 84 次2021年3月18日
bilibili周周的早起生活
【放送文化】CCTV1综合频道《新闻30分》开始前广告（20190504）
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【放送文化】CCTV1综合频道《新闻30分》开始前广告（20190504）
2023年3月3日
sohu三会一课
15分钟晨起空腹有氧燃脂训练｜全程站立无跑跳｜适合大体重零基础｜一遍暴汗
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15分钟晨起空腹有氧燃脂训练｜全程站立无跑跳｜适合大体重零基础｜一遍暴汗
已浏览 79.2万 次2022年9月3日
bilibili六六爱健身吖
【CCTV】央视《新闻30分》历年片尾完整版合集（1995-2020）
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【CCTV】央视《新闻30分》历年片尾完整版合集（1995-2020）
已浏览 15.3万 次2020年4月23日
bilibili盛彼得宝电视
庆祝浦东开发开放30周年 六集4K纪录片《而立浦东》在沪首发
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庆祝浦东开发开放30周年 六集4K纪录片《而立浦东》在沪首发
2020年11月10日
CCTV刘慧
中间不休息！30分钟全身有氧燃脂，欢迎挑战！
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2022年5月7日
qq.com草莓味鸡胸肉
9:57
【中英双语】实际上，早上 4:30 起床很容易
已浏览 1492 次2025年3月15日
bilibiliWithEric
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4月份总结 4.1-4.30学了275小时10分钟 日均9小时10分 跑了108km
已浏览 349 次2023年4月30日
bilibili破绽迪
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【高效能生活馆】为什么你应该在4:30早起（中英字幕）
已浏览 2.2万 次2023年2月24日
bilibili高效能生活馆
31:14
30分钟有氧运动健身操，简单暴汗，高效燃脂 #全民健身你我同行 #运动减肥 #跟我一起做运动
2023年7月30日
qq.com
8:37
【中英|干货】早上4:45起床！我是如何轻易做到的-早起的好处|固定作息|坚持养成习惯-英语|学习|习惯养成|留学
已浏览 2.1万 次2021年5月28日
bilibiliStudytips
20201004《上海晚间天气预报》
5 天之前
Sina看看新闻KNEWS
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60分钟中老年健身操完整版，《别叫我宝贝》等13首广场舞歌曲
2022年2月22日
qq.com彩虹健身队
2:57
为什么有特殊组织强调非让4点起床？4点起床到底好不好？
已浏览 1152 次2023年4月12日
bilibili普若特康prtcx
2:08
为什么早晨四五点钟容易早醒？
已浏览 1981 次2023年11月19日
bilibili营养师文博
12:39
TED：每天4:30起床的人生到底有多精彩？
已浏览 3174 次2020年10月31日
bilibili卧龙寺
3:00
3分钟倒计时 | 倒计时视频素材
2022年5月25日
sohu职业技能大百科
26:39
新闻30分 2009-07-30
2009年8月17日
CCTV央视网
0:40
红石公园湖边的早晨（4月30日）#神奇的大自然#变幻莫测的天空#记录生活记录瞬间#公园打卡日常随拍
1 周前
douyin.com凡生何休
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#民以食为天 #人间美味#宁马地铁开通了早晨10.30分拍摄于花鸟市场，已经过了早高峰。还有人买花的买菜的，买宠物的。走在人群中，听到最多的南京话就是，到前面看看还有什么好吃的。
5 天之前
douyin.com玉玲珑
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2026年5月3日早晨4:30分从宁波出发往下一站西溪南景区，（之前天气预报前一天黄山地区有大雨，故所以避开，更是想看一看江南的晨累）车程近四百公里，由于一路上遇雨区往东移动，路上大雨，等赶到西溪南己是上午十点左右，错过欣赏烟雨江南的晨景，有点遗憾！
1 周前
douyin.com阿林爱钓鱼
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早晨7:30分
3 个月之前
douyin.com🌟
0:20
芍药延时拍摄🎬记录绽放瞬间从早晨5点:30分至20:30分，记录16小时，压缩播放20秒
1 周前
douyin.com记录《我家小花园》
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跑步🏃在黎明时光里第一次参加跑团周末跑步活动起个大早早晨4：30出发月亮🌙还在天空上城市街道上灯火阑珊湿地公园5点17分开跑团队跑步🏃欢声笑语团长拍照水平捧极了氛围感拉满一圈12公里爽歪歪用时间01：06：27平均配速5分29秒/公里平均心率129次/分钟这也是继昨天早上一个人跑个半马后今天为参加团队活动放弃了今天的休息感觉还好一天的锻炼早早结束既看到了黎
4 天之前
douyin.com沙僧
0:25
早晨骑行开始了，早晨5点30分西通出发
1 周前
douyin.com大城二哥
0:09
四月份的早晨5.：30分 天已经大亮晨跑继续…
3 周前
douyin.com繁心(☆∀☆)一梦
痛心！5月2日早晨6时30分，河南灵宝一足疗店起火，119从现场搜救出6名被困人员送医抢救无效后死亡，另有5人获救无受伤，目前，事故原因正在调查之中_腾讯新闻
1 周前
qq.com
1:16:44
刘晔、刘逸轩在2026年5月1日五一劳动节假期第一天为各位带来上海广播电视台上视新闻综合频道《上海早晨》节目
已浏览 320 次1 周前
bilibili小刘同学B站
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