缠手总是不舒服？掌心留空 指关节加厚，握拳手感提升一倍！
5:00
缠手总是不舒服？掌心留空 指关节加厚，握拳手感提升一倍！
已浏览 1271 次3 个月之前
bilibili打拳的涛哥
新手零基础握拳教学
0:14
新手零基础握拳教学
已浏览 30.1万 次2022年10月16日
bilibili格斗阿晨
【拳击基础】正确的握拳方法
0:58
【拳击基础】正确的握拳方法
已浏览 1698 次2022年9月19日
bilibili拳击慧哥
握拳的正确方法
0:24
握拳的正确方法
2023年11月12日
douyin.com
自我防卫术教学：正确握拳
0:15
自我防卫术教学：正确握拳
已浏览 83.9万 次4 个月之前
bilibiliMoon丶月影
格斗拳法姿势初学者教学,握拳细节全面解析
2:33
格斗拳法姿势初学者教学,握拳细节全面解析
已浏览 9168 次2019年10月27日
bilibili-ConorMcGregor-
一分钟武术练法，如何握拳？如何熟悉握拳？
1:33
一分钟武术练法，如何握拳？如何熟悉握拳？
已浏览 427 次2023年7月31日
bilibili账号已注销
4:03
如何正确握拳？精准打击防止受伤
已浏览 1.2万 次2024年10月30日
bilibili大猫拳击入门及进阶
0:41
握拳姿势示范 | 正确动作要领
已浏览 690 次2024年7月8日
bilibili暴力熊不暴力-
1:20
一分钟学会标准的握拳方法，让拳头更有威力！
已浏览 3665 次2021年6月16日
bilibili精武讲堂
0:18
拳击正确握拳姿势
已浏览 24.4万 次2025年5月3日
bilibili暴力熊不暴力-
0:39
张至顺道长传八部金刚功的握拳（方拳）握姿
已浏览 1609 次2023年1月4日
zhihu.com油麻菜
1:40
干货，正确握拳的细节知识
已浏览 7638 次2023年4月8日
bilibili青牛搏击
张道长金刚功：握拳技巧大揭秘，方拳这样握最有效！
已浏览 8570 次2023年11月7日
bilibili烽火xue
0:24
八部金刚功如何握拳，听张至顺道长讲解。 开始把握拳的姿势弄标准，容易被忽略！这个有很重要
已浏览 4662 次2022年5月26日
bilibiliM静待花开
0:31
打拳击如何握拳不伤手腕2
已浏览 2.1万 次2022年7月8日
bilibili澜途努努
如何正确握拳和打拳
已浏览 3564 次2022年12月30日
bilibili格斗之魂
0:25
深圳五洲中医院康复科：手握拳难打开，试试这三个方法！ 深圳高压氧舱康复医院
已浏览 143 次8 个月之前
bilibili深圳五洲康复
1:18
零基础武术入门三种手型，拳、掌、勾教学
已浏览 1681 次2021年11月18日
zhihu.com教武术的黄教练
0:18
如何掌握正确的握拳姿势
已浏览 574 次2022年8月20日
bilibili最后一次星辰
0:06
【动画参考】握拳动作时，指关节的运动规律
已浏览 1.4万 次2022年2月17日
bilibiliwuhutalk
0:58
握拳分指、对掌运动
已浏览 332 次7 个月之前
bilibili暮暮mio
0:54
一分钟说清楚：握拳、拳感、负重空击
已浏览 3.6万 次2020年6月18日
bilibili洛教讲拳
2:20
出拳时如何正确摆放拇指？
已浏览 6657 次7 个月之前
bilibili拳击教练Artem
0:44
给大家讲解一下正确的握拳姿势
已浏览 3021 次2020年1月1日
bilibili伟gg很精神
握拳运动
已浏览 1128 次2021年11月22日
bilibiliCalledit
0:17
初学者握拳教学#格斗
已浏览 7951 次2023年4月26日
bilibili格斗阿晨
8:07
每日分享——如何精准摆出握拳Pose
已浏览 2406 次2021年7月1日
bilibili彩虹桥动画小洪老师
0:17
冷知识! 握拳10秒 张开手掌变红 就是气血足? 网友: 试了试 我甚至都不用握紧
已浏览 14.8万 次5 个月之前
bilibili河南都市频道
3:26
如何更好地把握握拳姿态
已浏览 1.8万 次2024年8月9日
bilibili速写MAN
展开

短视频

0:14
空心握拳 手掌充分展开再用力握拳，30秒你能做多少？手指没劲不灵活你就练。#精细动
4 个月之前
douyin.com宿州感统找初八老师
0:11
我们都知道手连通五脏六腑，经常用力握拳再张开，可以通气穴。试上5次，看下手掌有没有
2023年8月26日
douyin.com羽 淇
0:11
血管堵不堵握拳来判断#手指操作用大 #居家锻炼 #一起来锻炼
2022年6月4日
douyin.com小知音日常健身
0:09
#武术散打 #武术 总有一天我们会忘记 战架 握拳 扣腕 但我永远不会忘记在擂台上拼命的自
7 个月之前
douyin.com晨熙不是晨曦（恩师孙阳）
2:32
#握拳 #格斗#行健搏击 您的拳头握对了吗👊👏
4 周前
douyin.com零零七
0:28
春季养肝护肝小妙招 握拳 疏肝通络 活血化瘀 缓解情绪 春季养肝护肝小妙招 握拳 疏肝通
1 个月前
douyin.com芸姐养生
0:32
越来越好 我很健康 通三焦经#跺脚#握拳#揉腹
1 个月前
douyin.com九溪树长治
0:17
小红团爱的主打歌保姆级教学🤓握拳✊下雨了☔️好滑啊滑倒了💔握拳✊下雨了☔️好滑啊滑倒了💔
6 个月之前
douyin.com怡点予 ᙏ̤🧧
0:11
很多人有这种感觉，早晨起来手指关节僵硬，握拳握不紧，使劲握的时候，手指关节会有隐隐
2022年8月26日
douyin.com琦芙郦美容健康管理中心（金雪
0:22
屈肘，伸肘，握拳…#肌电 #脑机接口
5 个月之前
douyin.com蜀山小哥
1:21
什么是握固 握固是道家/中医常用的养生手势，模仿婴儿握拳姿态，核心是拇指扣无名指根、
1 个月前
douyin.com绫蓝嗣瑶
#汉唐古典舞 #古典舞 #舞蹈 汉唐古典舞基本手型（下）兰花掌、拈花指、握拳、虎口掌
2020年9月15日
douyin.com汉唐舞 • 刘老师
0:30
OPPO Watch 4Pro手势识别，握拳✊🏻两次
2023年10月2日
douyin.com41081861044
0:07
当胎宝宝长到孕十一周的时候，手部的触觉开始出现。这时的胎宝宝可以伸展手掌，握拳，
2022年4月19日
douyin.com肚子里的小可爱
0:20
应该唱小麻雀穿花衣的！（懊悔）下次一定不ooc（握拳#整活 #鬼灭之刃 #善狯 #ooc致歉
2 个月之前
douyin.com【妆摄毛】阿洋是洋师傅
1:03
路易吉案第四次听证会，他又帅气出庭了，嘟嘴！憋嘴！握拳！不服气！#路易吉 #luigi #听
5 个月之前
douyin.com怒江之风
0:16
腱鞘炎折磨了我几个月，有没有治疗的好办法？可以除根。从一开始的疼、到拇指有弹响，现
2023年12月30日
douyin.com岁月静好❤️❤️❤️
0:24
- 我是你的谁 - 完全是baby boss周深的兵绝不认输（握拳）📷20251206 深深的 深圳#周深
1 个月前
douyin.com深深和浅浅叻
4:39
微尼狮多功能手部按摩仪 #微尼狮按摩仪 #多功能按摩器 #手部按摩仪 #手指锻炼按摩器 #按
4 个月之前
douyin.com福州市长乐区金峰好意店
0:11
🧵🔥猫耳万用m棕没想到对镜展示这么好拍，我将好好修理这个脏镜子（握拳）#cos假发 #假发造
4 个月之前
douyin.com今天被烫了吗（接🥚）