详解阿诺德推肩/推举，这个视频帮你彻底搞清楚！
1:22
详解阿诺德推肩/推举，这个视频帮你彻底搞清楚！
已浏览 1.1万 次2021年6月8日
zhihu.com彭彬健美
站姿过头推举的正确做法【中文版】｜Jeremy Ethier
4:47
站姿过头推举的正确做法【中文版】｜Jeremy Ethier
已浏览 6097 次2022年3月8日
bilibili杰里米JeremyEthier
【中字】3步提升实力推（站姿杠铃推举）-把肩膀练大练强&加强卧推@FitRex健身
5:59
【中字】3步提升实力推（站姿杠铃推举）-把肩膀练大练强&加强卧推@…
已浏览 2.6万 次2017年7月8日
bilibiliFitRex健身
坐姿哑铃推举教学，摇头岭车神展示最高效的推举方法，有理有据，让人信服2019.04.20
2:48
坐姿哑铃推举教学，摇头岭车神展示最高效的推举方法，有理有据，让人 …
已浏览 8840 次2019年4月22日
bilibili摇头岭车神2017
阿诺德推举细节动作示范
0:11
阿诺德推举细节动作示范
已浏览 3.4万 次2021年8月29日
bilibili小进爱健身
推举动作解析，你知道推举有多重要吗？
2:54
推举动作解析，你知道推举有多重要吗？
已浏览 98 次2024年1月25日
bilibili吴文勇健身教练
新手篇——哑铃坐姿推举
3:40
新手篇——哑铃坐姿推举
已浏览 12.7万 次2018年5月29日
bilibiliFE健身干货百科书
8:31
【干货教学】肩推的方法和与推举的不同 P1
已浏览 4.2万 次2019年3月7日
bilibiliZBY力量举
2:29
杠铃推举快速上手！如何呼吸稳定核心？杠铃动作新手教学
已浏览 5390 次2022年2月7日
bilibili大勒個熊
1:35
坐姿哑铃推举标准教程：动作要领全解析
8 个月之前
sohu燃脂训练
2:33
杠铃推举实力推详解
已浏览 3983 次2023年9月12日
bilibili莱维健身
6:07
弹力带肩部推举，三角肌前束训练
已浏览 1405 次2019年3月26日
bilibili夏教练讲腿型
1:13
动作讲解-站姿哑铃肩上推举
2017年9月22日
qq.comGymtube
0:53
【运动健身】：站立哑铃推举，你做对了吗？
已浏览 8295 次2021年10月21日
bilibili医视屏-3D
0:21
健身微教学之哑铃坐姿推举
已浏览 1.4万 次2021年5月17日
bilibili摇头岭车神2017
8:00
如何正确地做杠铃过头推举？| Jeremy Ethier
已浏览 5.8万 次2022年3月1日
bilibili杰里米JeremyEthier
4:56
【Channel Lean】如何用阿诺德推举增大你的三角肌
已浏览 1.7万 次2018年10月16日
bilibiliChanneLLean
7:21
（健身先健脑6）站姿杠铃推举~
已浏览 1.3万 次2018年7月18日
bilibili王文翰_sky
0:48
平卧哑铃推举，掌握肩肘位差、大小臂动态姿势
已浏览 1727 次2020年8月18日
bilibili体态矫正99
1:46
肩部训练二：史密斯颈后推举，练肩的好动作
已浏览 1.5万 次2022年2月21日
bilibiliRockywu健美圈
4:13
哑铃推举的手腕姿势变化会给你的训练带来什么区别？
已浏览 1.2万 次2020年1月18日
bilibiliFE健身干货百科书
1:51
肩膀训练。杠铃和哑铃推举，哑铃俯身飞鸟。65公斤多推举7次。55公斤 …
已浏览 3407 次2021年10月19日
bilibili账号已注销
0:39
肩部训练——站姿哑铃推举
已浏览 1.2万 次2020年11月23日
bilibili李霄雪
0:38
阿诺德推举
已浏览 66 次2022年10月28日
bilibili硬铁晓勒小乐笑了
2:47
王牌肩部训练动作，杠铃推举细节完全指南
已浏览 3.8万 次2022年12月6日
bilibili肌肉熊猫fit
2:22
健身房小白必学健身器械使用-器械坐姿肩上推举（专业健身教练课程）
已浏览 2.1万 次2020年5月4日
bilibiliihuke2018
1:22
肩部训练一、史密斯颈前推举，练肩的好动作
已浏览 4万 次2022年2月19日
bilibiliRockywu健美圈
0:28
肩部训练——史密斯坐姿颈后推举
已浏览 7627 次2021年2月10日
bilibili李霄雪
1:02
流畅壶铃高翻推举训练 激活上肢
已浏览 1528 次2022年8月6日
bilibili叁煉
1:48
站姿实力推举90公斤X3个，杠铃肩推无借力举，肩部肌肉力量训练健身运动
已浏览 269 次2021年1月5日
bilibilihjh好家伙
观看更多视频
静态缩略图占位符