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拖延症自救指南！学会这个高效学习方法，自律真的超级简单！
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2023年8月11日
bilibili
硬核学长2077
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《拖延心理学》：你不是懒，是害怕！深度解析5种驱动拖延的深层恐惧
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3 周前
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河狸读书
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別再逼自己了！心理学家：拖延症的真正解決办法是“滿足自己”（不是时间管理）- 拖延症自救指南
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10 个月之前
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思维学校
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《拖延心理学》丨别让拖延毁掉你自己，重新认识拖延，学会应对拖延❗️
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2024年3月5日
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月夜读书笔记
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如何克服拖延症？
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2019年5月20日
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内外说
21:19
拖延症根治指南：从心理恐惧到神经机制，彻底搞懂为什么你总在拖延【《拖延心理学》全拆解】
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3 个月之前
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大叔的成长备忘录
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耄耋讲心理：什么是拖延症？
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2 个月之前
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基米讲心理
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你是如何因为拖延一步步废掉的？心理学科普，3招让你从此摆脱拖延！
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2025年4月30日
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壹心理
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我们为何总在拖延？—— 拖延背后的心理与科学
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2 个月之前
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强者心理学
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拖延怎么办，是什么让你拖延？拖延的几种可能的机制和模式
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6 个月之前
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润风心理成长
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【科普】如何根治拖延症？这个人研究最透彻！ - 中英字幕
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TED英语精听
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【中英+文稿】10分钟搞懂所有拖延类型 | 拖延症的心理因素
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10 个月之前
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思维火种
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拖延是怎么影响你的？用心理学探究其存在的原因，并尝试解决。
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2025年5月11日
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曾开心的认知学习
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干货🔥告别拖延症｜目标太多？选择困难？专注力不行？分享一个巨牛巨巨有用的改变拖延的方法｜主题周生活法｜学习分享 科学规划，目标这样定，自律原来这么简单
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是逆袭小超人啊
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J人有计划，P人反复拖延？心理学教你打破拖延
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老白加故事会
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拖延背后的焦虑真相，如何战胜拖延？
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咸椰子水
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治好拖延症原来这么简单？没有那些让你戒手机的废话，3分钟彻底杀死拖延症
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2025年1月9日
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开眼视频App
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【拖延克星】立刻行动，6个技巧，跟拖延说拜拜！拖延症自救指南，拖延症解决方案帮你解决拖延，高效学习工作，战胜拖延症，效率翻倍秘籍，重塑你的高效生活
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2024年11月22日
bilibili
Jiully创意
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14分钟，彻底颠覆你对拖延症的认知。
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2025年2月9日
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原文凯
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TED科普】拖延症的终极解法！
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TED英语官方
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拖延症的背后是谁在控制你的身体？
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菜鸟混职场
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一个彻底解决「拖延症」的方法
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北大糖的魔法数学
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拖延症怎么办？找到一个滑梯，然后滑下去。
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思考的汤圆
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拖延成瘾？🤯 你明知痛苦却停不下来
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2025年5月2日
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NeuroHacks
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一招杀不死拖延症，你需要打破这个习惯回路——「拖延应对·效率提升专项能力训练」
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2024年8月9日
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暂停实验室
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告别拖延！《拖延心理学》迅速克服拖延症的技巧！向与生俱来的行为顽症宣战。
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2024年8月15日
bilibili
一然来谈钱
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【拖延症必看】解密拖延症：人为什么会拖延？如何改善拖延？丨理想心理
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2024年3月2日
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曾祥龙北师大心理学部
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《拖延心理学》——拖延的根本原因，是恐惧
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2024年8月28日
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躺还躺不平
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拖延症的真正原因是什么
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2024年11月23日
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亿些仕
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怎样改掉拖延症：第一步理解你的拖延症
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2024年7月28日
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心理学博士阿洛科
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