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    手臂训练—四个动作打造二头，可以使胳膊更立体更好看，增强手臂力量。#手臂训练 #怎样练手臂 #健身 #健身干货 - 抖音
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    2023年8月21日
    douyin.com自律的蜕变
    哑铃手臂训练，简单的动作重复做，紧致手臂线条，坚持就会有变化#居家健身
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    2022年9月20日
    douyin.comMiss 戴
    【帕梅拉】超强十分钟瘦手臂课程！每天十分钟，拜拜肉不见了，手臂真的瘦了，亲测有效，赶快来试试吧！#瘦手臂 #干货分享 #居家锻炼 #帕梅拉瘦手臂
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    2022年9月26日
    douyin.com跟小小一起瘦
    帕梅拉最强瘦手臂 每天早晚5分钟 胳膊酸到爆炸 赶走拜拜肉 蝴蝶袖#瘦手臂 #瘦胳膊 #好身材练起来
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    2022年7月4日
    douyin.com楠姐姐
    帕梅拉 练出完美天鹅臂-帕梅拉瘦手臂，跟我每天打卡练习，7天瘦出天鹅臂、少女背。#瘦手臂 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #开肩美背
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    2023年7月11日
    douyin.comMo瑜伽带你瘦身
    手臂力量不足试着这样提升，每天100个臂力棒，一组20个，练5组，锻炼手臂力量，练出肌肉线条来，越练越有力#运动健身 #臂力棒#好物推荐
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    2022年9月13日
    douyin.com飞儿爱运动
    肩周炎引起肩膀疼痛、颈椎疼痛、手臂无力手指僵硬，你可以试试这个方法！
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    7 个月之前
    douyin.com涩冈天猫旗舰店
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    颈椎病引起肩膀疼痛、颈椎疼痛、手臂无力手指僵硬，你可以这样做
    2024年3月14日
    douyin.com佗医生大药房
    毛毛虫爬呀爬，爬到了手臂上。#幼儿手指游戏 #同城热门 #幼儿园 #儿 …
    2021年10月11日
    douyin.com三月🍒爱生活
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