国内版
国际版
网页
图片
视频
学术
词典
地图
更多
航班
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
优酷
酷6
土豆
6.cn
Joy
新浪
搜狐
CCTV
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
筛选器
学会启动步让你的步伐能力提升一个档次，万能步伐带你飞！
已浏览 1.3万 次
2022年7月22日
bilibili
唐威羽毛球
公认健身王，20秒学会最正确的“开合跳”！不伤膝盖、不伤腿
已浏览 4360 次
2021年12月9日
bilibili
哎呀哥聊减肥
太极开步如何做到如履薄冰？牢记这两个要点，让你脚步轻灵功夫深
已浏览 505 次
2021年5月7日
bilibili
盛世太极在线课堂
人物走路动画-ae教程
已浏览 8.6万 次
2020年9月22日
bilibili
头上长角的怪物
武术兵道（短兵）竞技起手式 11拨云见日
已浏览 437 次
2023年6月14日
bilibili
止与戈的那些事
野马分鬃开步总是找不好角度？？分享一个方法让我们快速掌握步法要领
…
已浏览 2186 次
2023年8月9日
bilibili
太极王肖
开胯教程！教你如何快速开胯，在家就能练习
已浏览 16万 次
2020年1月30日
bilibili
ZHW024
两分钟带你了解启动步！
已浏览 2352 次
2023年11月14日
bilibili
VS威臣羽毛球装备
启动步左右站和前后站的区别
已浏览 4.4万 次
2023年11月24日
bilibili
广益羽球
弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你
…
已浏览 2.1万 次
2023年5月29日
bilibili
南京陈鑫太极拳馆
《立脚开合步》慢动作分解
已浏览 3932 次
2021年3月29日
bilibili
沛沛曳步舞
练好这5个动作，能让你启动步快的“飞起”！
已浏览 5.1万 次
2021年12月18日
bilibili
广益羽球
马步桩开步标准，一次性讲清楚#马步#马步桩#站桩#站桩教学#新手站桩
已浏览 522 次
9 个月之前
bilibili
施元之正门导引站桩
太极拳开步时，如何防止膝盖疼？教你正确的基本步法练习
已浏览 1157 次
2023年8月9日
bilibili
南京陈鑫太极拳馆
没学会这6种坠步启动前，不要说自己是突破高手！
已浏览 10.7万 次
2023年1月23日
bilibili
KBT篮球训练营
一招教会你马步桩如何开步
已浏览 457 次
9 个月之前
bilibili
站桩施元之
羽毛球启动步什么时候用？刘辉教练教你最佳启动时机
已浏览 6.2万 次
2023年7月29日
bilibili
大G羽毛球
小家伙坎普教你如何正确起跑
已浏览 1.6万 次
2023年7月28日
bilibili
知枫卿
10秒学会开步哈达威变向
已浏览 2305 次
10 个月之前
bilibili
篮视界_
《坠步》的正确打开方式！
已浏览 75.2万 次
2022年1月18日
bilibili
邹涵XTtexun
启动步是什么？
已浏览 2.5万 次
2020年10月22日
bilibili
雷炜亮
基础步法之启动步,并步,交又步和蹬跨步
已浏览 4204 次
2023年3月21日
bilibili
胖哥不胖了
av525671220
2023年7月7日
bilibili
开步走路菜刀斩板凳，走路稳 你们那里有这种说法吗？😂😂😂#跌跌撞撞学走路
…
2023年12月23日
douyin.com
烧麦
12:06
八段锦练习 镜像版+呼吸版
已浏览 1601.4万 次
2022年11月20日
bilibili
林林木琳lin
5:12
【步道乐跑】最新！MuMu模拟器跑步教学视频
已浏览 2.2万 次
2021年12月16日
bilibili
_小麦同学
《关开步动作练习》跟着月月老师学习正确的方法。#零基础学舞蹈 #新
…
2022年10月17日
douyin.com
横开步是陈式太极拳中差不多最重要的动作了，跟我一起来练习一下吧#
…
2023年9月27日
douyin.com
3:45
一步一步讲解羽毛球步法（1)蹬步、跨步、跳步、并步、垫步_高清1080
…
2018年10月12日
qq.com
0:58
每天坚持开合跳15分钟，效果超好，只要坚持的都能瘦！
2019年9月10日
qq.com
力与美
观看更多视频
反馈
反馈