感觉身体被“锁”在电脑前？这个“门框拉伸”能帮你解锁！站在门框中间，手臂架好，前腿弓步，身体慢慢前移，感受胸前的拉伸。记住关键：别塌腰，感觉要在胸前！每天拉伸2-3次，每次30秒，坚持下来身体会告诉你答案。关注我，一起把健康“存”起来！#用抖音记录人生 #开肩 #健身 #拉伸 #久坐族
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