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11:23
“精神内耗”自我苛责、拖延和逃避
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9 个月之前
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心理师王宇
11:40
如何彻底远离精神内耗，回归原本的平静自在？解脱一切烦恼的基本功：
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10 个月之前
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知行合一Invoker
18:31
深度放松，消除内耗，舒缓情绪，压抑、恐惧、烦躁、爱胡思乱想、焦虑
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1 个月前
bilibili
心舞音药疗愈
2:22
第四届心理知识动画视频制作大赛——《拒绝精神内耗》
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2022年11月21日
bilibili
朋小辈心理电台
10:36
10min正念冥想，停止内耗，舒缓焦虑，找回轻松心态
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2022年8月30日
bilibili
李冉在冥想
1:10:11
如何摆脱敏感焦虑？阿德勒心理学教你情绪自救 | 解读《反内耗思维》合集
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6 个月之前
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刘白讲书
10:33
如何摆脱精神内耗？ #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力 #松明 #高敏感
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2024年4月26日
douyin.com
松明讲心理
16:56
如何停止精神内耗 | 乐观思维训练丨斯坦福脑科学背书的情绪管理法
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2 个月之前
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大脑认知提升计划
8:54
彻底治好精神内耗，你只需要看这一个视频！荣格治好了我的精神内耗%
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2025年4月10日
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2106诺奖得主
26:35
精神内耗：如何才能自我接纳—爱自己！
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2023年9月15日
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心理师王宇
8:18
根治精神内耗，学到停不下来！3步实操让你像学神一样，超高效学习毫
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2024年3月15日
bilibili
硬核学长2077
28:55
🚀48分钟，重塑你的思维模式，从迷茫到坚定的力量 中英翻译1080P
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2025年5月4日
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她山SPACE
25:11
学习时精神内耗，该如何自救？这套实操方法，让你横扫焦虑、愤怒、胡
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2023年4月7日
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硬核学长2077
4:39
如何远离灾难化思维？一招教您停止胡思乱想、焦虑内耗！
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3 个月之前
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李晓明洞察
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第五届全国高校心理健康课微视频比赛优秀作品分享《拒绝内耗，学会拥
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2025年2月9日
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北京心舍
12:30
第136期 彻底告别精神内耗：心理学教你，把平凡日子过成小确幸 重制版
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2 个月之前
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楚泽昊楠
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心理健康视频
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2020年5月21日
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bili_69880236966
13:43
总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！
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2022年8月30日
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大气爱智慧
5:51
如何达到顶级的人生状态：没有焦虑、没有内耗，内心宁静、精神愉悦！
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2 个月之前
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李晓明洞察
1:25:39
与其内耗，不如发疯？当代年轻人的「情绪自救指南」！
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2024年5月6日
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木鱼水心
4:00
你的痛苦，都是“想出来的”：99%的人一辈子没看懂这一点
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1 个月前
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心智频率
1:18
心理医生告城你一定要停止精神内耗
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2023年8月30日
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英语口语自修室
21:56
看完这个视频你再也不会内耗了,如何构建科学的情绪调节体系
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1 年前
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-动力火炬-
30:00
纯净版｜2000w人看过 焦虑内耗失眠必备！坚持不到5分钟就会睡着的助
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2024年11月22日
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范李猿
TED 演讲：如何管理你的心理健康？
1 周前
Sina
Talk英语视频
10:24
别再硬想“通”了，让情绪好好流过…… #情绪管理 #拒绝内耗 #自我疗愈 #
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1 个月前
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心光引路人朱老师
1:13
反pua、拒绝精神内耗、与其委屈自己不如指责他人……猪八戒精神状态
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2023年9月19日
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央视网快看
1:08
当我们深陷于内耗和情绪困扰之中痛苦。所以，为什么不能给自己和解呢
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2024年7月10日
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向阳而生追光不止
7:27
如何彻底摆脱焦虑内耗学习状态
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2 个月之前
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梦言的数学课
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「你还在情绪内耗吗？」7个让你变得更强大的心理秘诀｜学会情绪断舍
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10 个月之前
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进击的破茧者
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