锻炼中的呼吸方法。①一般的呼吸，分为，静态呼吸，动态呼吸。静态呼吸，就是你平常座着，站着，不做剧烈运动的呼吸，较平缓平稳。一般以鼻吸气到胸腔过度为界限。鼻细微吸鼻细微吐。动态呼吸，剧烈运动的呼吸，较急促猛烈，一般以鼻，口，吸气到腹部过度为界限。口大口吸大口吐。②炼体术的呼吸。正吸，反吸，养息。正吸，正常的吸，有鼻吸，经胸，到腹，吸时腹部涨起，后有腹部缓缓复位经胸，用嘴
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2023年2月11日
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2024年10月25日
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2022年12月26日
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