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双力臂教学第二期,两个转腕辅助练习,让双力臂距离你更近一步双力臂
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【肩膀和二头训练】小肌肉群放在一起练更高效 动作不再多再于精准
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(2024年第11次蹲马步)原来是两臂屈肘环抱于身前,两手拇指用劲张开
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