一太极，一宣纸，一动一静，一张一弛，在日常里修心，在时光中从容。[合十][爱心]
4:40
一太极，一宣纸，一动一静，一张一弛，在日常里修心，在时光中从容。[合十][爱心]
1 个月前
douyin.comxhj5077
累了就歇一歇，烦了就静一静，一张一弛、劳逸有度，希望每一个人科学合理的安排自己的生活。#变美丽 #抖音小助手
0:19
累了就歇一歇，烦了就静一静，一张一弛、劳逸有度，希望每一个人科学合理的安排自己的生活。#变美丽 #抖音小助手
2023年10月29日
douyin.com红衣沈老师
在骑行时，一呼一吸、一张一弛，灵魂缓慢生长，生活淡定从容。#阳泉 #市井生活 #每个人都在奔赴各自不同的人生 #生活vlog #记录平凡生活 #慢下来看世界 #生活碎片记录 #骑行 #热爱生活 #骑行日记 #骑行vlog
0:22
在骑行时，一呼一吸、一张一弛，灵魂缓慢生长，生活淡定从容。#阳泉 #市井生活 #每个人都在奔赴各自不同的人生 #生活vlog #记录平凡生活 #慢下来看世界 #生活碎片记录 #骑行 #热爱生活 #骑行日记 #骑行vlog
2022年6月12日
douyin.com岳岳爱生活
一刚一柔，天地之妙；一张一弛，文武之道；一动一静，养生之药，一修一练，保健之窍。#每天坚持锻炼会有不一样的收获
一刚一柔，天地之妙；一张一弛，文武之道；一动一静，养生之药，一修一练，保健之窍。#每天坚持锻炼会有不一样的收获
2022年5月11日
douyin.com尹国策
一张一弛，是奋进与静思的成长姿态；一颦一笑，是热爱与表达的质本心声。
2:14
一张一弛，是奋进与静思的成长姿态；一颦一笑，是热爱与表达的质本心声。
已浏览 54 次3 个月之前
bilibili上海杨浦双语学校
忙时有序，闲时有趣，取悦自己，一张一弛，才能是生活，成年人的自律，就是及时止损，人都有执念，但不能执迷不悟，# #抖音新热歌#抖音二创激励计划 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥 @抖音创作灵感
0:15
忙时有序，闲时有趣，取悦自己，一张一弛，才能是生活，成年人的自律，就是及时止损，人都有执念，但不能执迷不悟，# #抖音新热歌#抖音二创激励计划 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥 @抖音创作灵感
1 个月前
douyin.com筱芳*承蒙厚爱
工作一张一弛，生活一静一动，真实的岗位，期待有需要的你🍃 #家政 #养老护理 #养老院 #深圳养老院 #家政改变女人 #工作 #护工 #养老院日常 @抖音小助手 @DOU 上热门 @抖音原创者联盟
工作一张一弛，生活一静一动，真实的岗位，期待有需要的你🍃 #家政 #养老护理 #养老院 #深圳养老院 #家政改变女人 #工作 #护工 #养老院日常 @抖音小助手 @DOU 上热门 @抖音原创者联盟
2022年6月7日
douyin.com
3:17
生活之乐，要在十分忙碌的时候抽出一点空闲时间松驰一下身心❤，一张一弛，有劳有逸，张弛结合，#美好时光留住美好的回忆 #爱跳舞爱生活舞出好心情
2022年10月13日
douyin.com草莓
0:18
“人生如茶，该忙时如沸水翻滚，该休时如清茶沉淀。”正如古人云：“一张一弛，文武之道也。”✨🍵 #该忙就忙该休就休 #生活哲学
3 个月之前
douyin.com峰兵哥
0:24
动养，是生命在于运动，流水不腐；静养，是生命在于内守，龟鹤延年。一动一静，一张一弛，动静结合，才是生命最好的状态。（有兴趣的可以练习金刚卧）#运动精神 #生命在于运动 #增强体质 #自我挑战 #运动自律
1 个月前
douyin.com开疆拓土（龙）
0:08
渐行渐远的是不同频的人，逐渐浓烈的才是值得的人，忙时有序，闲时有趣，取悦自己，一张一弛，才是生活，有人理解是我☝️兴，无人理解淡定独行，#瑞安同城 #采耳 #推拿 #头疗
1 个月前
douyin.com梦飞小龙女(采耳)11:30-22:30
0:23
忙时有序，闲时有趣，取悦自己，一张一弛，才是生活
1 个月前
douyin.com慢渡余生
0:10
养生，是让生活有「弹性」能努力，也能休息能投入，也能抽离能坚持，也允许偶尔放纵一张一弛，方得长久#欣赏 #包容#知足 #感恩
3 个月之前
douyin.com禅意生活～燕子
1:30
如何正确规划假期 #一张一弛#呼吸感的学习#五一假期#张驰有度 一个视频告诉你如何充分利用和规划假期
2 周前
douyin.com得稻有方
0:17
一张一弛，文武之道；一松一紧，人生之妙。#每个动作都是用汗水换来的 #看似简单的动作 #生命在于运动一起锻炼吧 #挑战身体协调 #乒乓球训练
2 个月之前
douyin.com金霖📷🎳🏓🎾🏀🏸🛼🚴🚙
1:10
年龄只是数字，生命力才是底色一呼一吸间，与身体对话，一张一弛中，见生命张力。66岁的年纪，依然可以柔韧如柳、坚韧如松。愿我们在慢慢变老的路上，活成一个积极向上、朝气蓬勃的新年轻人。#瑜伽#后弯#健身器材#四月最后一天#瑜伽路上保持热爱
2 周前
douyin.comॐ纤柔Yoga
0:50
第46集｜Day46｜挑战100天朗读 张弛有度往往事半功倍学习和工作时，就全身心投入，专注于手头的任务;休息时，就放下压力，享受生活。劳逸结合、一张一弛，才能保持最好的状态。每个人都会有累的时候、情绪低落的时候、状态不在线的时候，与其把自己逼到极限，不如给生活一点弹性:累了就歇一会儿，乱了就停下来理理思路，等心情顺了、状态回来了，再继续往前走，往往事半功倍。人生的“包袱”如果太多，就会
5 个月之前
douyin.com小珊不冷场
0:58
你是哪种休息方式？试试古人‘一张一弛’的智慧。#报复性休息 #内耗 #个人成长 #国学文化 #治愈自己
4 个月之前
douyin.com念一吖
0:12
#熟悉的城市 .缓解压力，调整节奏——一张一弛，文武之道。休息，是为了更好地出发。
2 周前
douyin.com道县恒富驾校何校长
4:26
一张一弛 团队精神#好好学习天天向上加油你是最棒的 #教育是学生梦想启航的地方
2023年4月27日
douyin.com淤泥黑
1:18
作业之余来一段，许久未跳，有些忘了，跳和拍，主打一个随意！放松眼睛，舒缓心情！音乐治愈，舞蹈救赎！要记得，成长的路上总需要，文武之道，一张一弛！道阻且长，不必过于饱满，要留一些从容！生活如赛跑，若困住你，那便慢下来，让它成为一场旅行！#记录成长过程 #放松解压
5 个月之前
douyin.com淡墨青衫
29:16
北外网课-英语语音一点通之一张一弛
已浏览 4907 次2021年7月14日
bilibili北外网课
2:32
紧张的生活需要一颗悠闲的心，万事方能《步步高》~【玲珑国乐】~
已浏览 4275 次2017年11月21日
bilibili新艺民族室内乐团
0:29
#力量训练后的紧绷，在瑜伽的呼吸与舒展中悄然释放，一动一静，一张一弛，这是身体与心灵的完美对话#健身打卡 #瑜伽拉伸 #自然健身 #日常训练
3 个月之前
douyin.com小灵坊健身
2:27
缓缓伸展四肢，一张一弛的呼吸之间，让身体得到充分放松，抚平躁动的灵魂，静享惬意时光~
已浏览 1701 次2023年11月9日
bilibili御享东方焕装按摩
0:36
开始的理由有千万种坚持的理由只有一个热爱可抵岁月漫长！ 一动一静，一张一弛。身体在打开心在沉淀这就是瑜伽给我们的生活智慧#好身材练起来 #提升气质 #自律 #瑜伽#户外瑜伽
5 个月之前
douyin.com燕子YOGA
2:26
一张一弛间，守好生活的本真
已浏览 211 次1 个月前
bilibili苏子岩
2:35
两日跑步训练感悟分享｜一张一弛，稳步进阶 兄弟们晚上好，把昨天 今天两天的跑步训练感悟，一次性跟大家好好聊聊～ 昨天主攻长距离大课，一口气跑完33.26公里，全程稳控节奏、匀速推进，最终用时2小时33分，平均配速4分36秒。整场训练精准拿捏强度，平均心率158，稳稳卡在自身有氧上限、乳酸阈值区间，平均步频183、步幅1.18米，步伐节奏始终在线，跑感格外顺畅。跑到25公里左右时，小腿肌肉微微发
3 周前
douyin.com大保爱跑步
0:29
一张一弛间，展现生命的自由与美好
已浏览 1.4万 次2023年4月7日
bilibili舜珠宝设计
3:58
晨间小文｜明白了未明白的清醒｜承认或看见“弱”，也不必羞耻｜我执行的或许只是社会性的表演｜接近自己
已浏览 135 次2 个月之前
bilibili无聊的燃料
展开

短视频

4:40
一太极，一宣纸，一动一静，一张一弛，在日常里修心，在时光中从容。[合十][爱心]
1 个月前
douyin.comxhj5077
一刚一柔，天地之妙；一张一弛，文武之道；一动一静，养生之药，一修一练，保健之窍。#
2022年5月11日
douyin.com尹国策
0:42
有人弃你如杂草亦有人视你如珍宝，忙时有序，闲时有趣，取悦自己，一张一弛，才是生活
1 个月前
douyin.com🐇⁰⁹.₂₂虎哥℘࿐
2:45
跑步，让身体在汗水中舒展，积蓄力量；读书，让心灵在文字里沉淀，丰盈思想。一静一动，
1 个月前
douyin.com晋城市长跑协会
0:15
忙时有序，闲时有趣，取悦自己，一张一弛，才能是生活，成年人的自律，就是及时止损，人
1 个月前
douyin.com筱芳*承蒙厚爱
3:17
生活之乐，要在十分忙碌的时候抽出一点空闲时间松驰一下身心❤，一张一弛，有劳有逸，张
2022年10月13日
douyin.com草莓
0:18
“人生如茶，该忙时如沸水翻滚，该休时如清茶沉淀。”正如古人云：“一张一弛，文武之道
3 个月之前
douyin.com峰兵哥
0:24
动养，是生命在于运动，流水不腐；静养，是生命在于内守，龟鹤延年。一动一静，一张一
1 个月前
douyin.com开疆拓土（龙）
0:08
渐行渐远的是不同频的人，逐渐浓烈的才是值得的人，忙时有序，闲时有趣，取悦自己，一张
1 个月前
douyin.com梦飞小龙女(采耳)11:30-22:30
0:23
忙时有序，闲时有趣，取悦自己，一张一弛，才是生活
1 个月前
douyin.com慢渡余生
1:41
生命最美的样子，不是静止的完美，而是伴着律动生长的鲜活。不疾不徐，不慌不忙，在一呼
7 个月之前
douyin.com轶水涵 • 情感励志
0:10
养生，是让生活有「弹性」能努力，也能休息能投入，也能抽离能坚持，也允许偶尔放纵一张
3 个月之前
douyin.com禅意生活～燕子
2:40
一张一弛的人生 总会有惊喜！#拒绝内耗 #努力成为更好的自己
2023年2月28日
douyin.com于师傅🇨🇳HeatFit
0:21
累了就去写写字吧！起笔，顿笔，提笔，挥洒自如，尽情宣泄。一张一弛间，听见自己的呼
4 个月之前
douyin.com范范
1:30
如何正确规划假期 #一张一弛#呼吸感的学习#五一假期#张驰有度 一个视频告诉你如何充
2 周前
douyin.com得稻有方
0:17
一张一弛，文武之道；一松一紧，人生之妙。#每个动作都是用汗水换来的 #看似简单的动作
2 个月之前
douyin.com金霖📷🎳🏓🎾🏀🏸🛼🚴🚙
0:29
山幽林深在梵音瑜伽静修中心 置身于自然山水之间感受生命的一动一静乐享身体的一脉一动
2022年8月3日
douyin.com梵音课程咨询报名：朝朝
3:16
误解避不可免，我们唯有学会保护自己，但也要懂得放过自己，一张一弛方能进退有度#分
2 个月之前
douyin.com我不是懂王
0:57
一张一弛间事情取得了进步 #日更 #王凯的创业日记 #松弛感 #工作的节奏
1 周前
douyin.comwookai的创业生活
1:10
年龄只是数字，生命力才是底色一呼一吸间，与身体对话，一张一弛中，见生命张力。66岁
2 周前
douyin.comॐ纤柔Yoga