【yhytw】新作上线，快来看看！
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Ytw对于肩袖肌群的好处都听过吧训练肩胛骨和胸廓的位置，要先关注胸廓与骨盆的对位都听过吧 把ytw动作从开链变成闭链，促进过头动作，使肩胛骨的后倾（近端的正确稳定） 应该对于上肢训练都会有一定的帮助吧所以说个题外话，健腹轮这个练习不太适合大众上来就去做 纪念一下岗上肌莫名其妙撕裂后，里程碑式的进步。
2023年9月7日
douyin.comcoach 陈
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