不要担心两小时和8公里以外的事情》是心理咨询师李松涛的反焦虑治愈之作，全书依托真实心理咨询案例，结合心理学知识，总结出简单落地的生活法则，帮当代人摆脱精神内耗，找回内心的平静与掌控感。 生活中，绝大多数人都深陷持续性焦虑：为未知的未来过度忧虑，为无法掌控的琐事反复内耗，为他人的生活暗自攀比。其实我们九成的烦恼，都不是生活带来的苦难，而是自己思维过度延伸造成的内耗。人的大脑本能会预判风险、脑补未
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不要担心两小时和8公里以外的事情》是心理咨询师李松涛的反焦虑治愈之作，全书依托真实心理咨询案例，结合心理学知识，总结出简单落地的生活法则，帮当代人摆脱精神内耗，找回内心的平静与掌控感。 生活中，绝大多数人都深陷持续性焦虑：为未知的未来过度忧虑，为无法掌控的琐事反复内耗，为他人的生活暗自攀比。其实我们九成的烦恼，都不是生活带来的苦难，而是自己思维过度延伸造成的内耗。人的大脑本能会预判风险、脑补未
2 个月之前
douyin.com读书博主（菡）
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