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    双盘打坐真的不分年龄!我发现就算60岁开始练习也完全合适~ 它既能帮着疏通气血、舒展筋骨,还能养护脾胃;更重要的是能安神助眠、醒脑益智,慢慢把身体和精神都调养好。 #双盘的好处 #晨练随拍 #瑜伽 #打坐 #传递正能量 @DOU 小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作者大会 亲们早上好,喜欢的和我一起练,祝大家工作顺利,身体健康,万事顺遂🙏🙏
    1:14
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    3 周前
    douyin.com荣昌黄幺妹🧘‍♀️爱瑜伽
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