Reformer高级动作：TENDON STRETCH【下肢后方的拉伸】 强化肩部，包括肩袖、背阔肌、大圆肌、前锯肌和下斜方肌。强化腹肌和髋屈肌。拉伸前肩，拉伸腘绳肌，稳定肩胛骨。＃普拉提练习 注意⚠️骨质疏松患者避免使用。#力与美的结合 #好身材需要不断雕刻 #健身拍照两不误
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3 天之前
douyin.com是唐唐呀^
探测箭:一支A包进攻 一支跨地图B包回防#猎枭 #无畏契约 #探测箭 #亚海悬城 #手瓦 上一期意外的很火？因为是手瓦录屏的原因所以画质很糊，望见谅
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4 天之前
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