🔴SPS一阶具体些什么一阶的第一天，学的是底层逻辑，学的是如何帮身体找回腹内压。SPS课程，是一套技术体系，不是拉绳子那十几个动作。我们的sps课程，是实践中总结出来的落地流程，学回去就能用，效果出得快。拒绝❌照本宣科的动作拼盘课。#运动康复 #功能训练 #体态纠正 #日常训练 #sps螺旋稳定肌肉链
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