多年失眠，试过无数方法，最终治好我的， 失眠多年，我几乎试遍了所有助眠方法：泡脚、冥想、白噪音、褪黑素，甚至各种酸枣仁膏、安神茶。效果嘛，不能说完全没有，但都是“治标不治本”——入睡依旧困难，睡眠极浅，凌晨两三点准时醒来，然后眼睁睁看着天亮。直到我真正去了解中医，才发现失眠这件事，远不是“安神”两个字能解决的。我的失眠，大致经历了两个阶段，对应着两个经典方剂，也对应着两种完全不同的调理思路
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多年失眠，试过无数方法，最终治好我的， 失眠多年，我几乎试遍了所有助眠方法：泡脚、冥想、白噪音、褪黑素，甚至各种酸枣仁膏、安神茶。效果嘛，不能说完全没有，但都是“治标不治本”——入睡依旧困难，睡眠极浅，凌晨两三点准时醒来，然后眼睁睁看着天亮。直到我真正去了解中医，才发现失眠这件事，远不是“安神”两个字能解决的。我的失眠，大致经历了两个阶段，对应着两个经典方剂，也对应着两种完全不同的调理思路
3 个月之前
douyin.com罗一手
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