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2026.03.23 【BurpeeGirl】🎶40分钟舞蹈有氧×高强度间歇训练 - 全程站立🎶全身锻炼，无需器械，无重复动作🎶
已浏览 343 次
1 个月前
bilibili
我叫阿搬
23:19
2026.02.03 【BurpeeGirl Short Workouts】🔥18分钟低冲击高强度间歇训练🔥燃脂有氧 & 身体塑形🔥全程站立🔥无需跳跃🔥无重复
已浏览 139 次
3 个月之前
bilibili
我叫阿搬
22:39
2026.04.28 【BurpeeGirl Short Workouts】🔥18分钟低冲击高强度间歇训练🔥减肥塑形🔥全程站立🔥无跳跃🔥无重复🔥
已浏览 78 次
2 周前
bilibili
我叫阿搬
21:38
2024.01.30 【BurpeeGirl Short Workouts】🔥15 分钟低强度高强度间歇训练🔥燃脂有氧运动和塑身🔥全站着🔥禁止跳跃🔥禁止重复🔥
已浏览 61 次
2024年1月30日
bilibili
我叫阿搬
23:06
2026.01.05 【BurpeeGirl Short Workouts】🔥18分钟低冲击高强度间歇训练🔥燃脂有氧 & 身体塑形🔥全程站立🔥无需跳跃🔥无重复
已浏览 154 次
4 个月之前
bilibili
我叫阿搬
1:01:41
【BurpeeGirl】53分钟全站立有氧运动 HIIT 纤细腰部和瘦大腿 | AB 腿部锻炼 | 全身减肥🔥
已浏览 7191 次
2025年2月12日
bilibili
热爱健身的大梅子
50:13
【Burpee Girl】45分钟5000步暴汗燃脂走，超绝，易跟练易坚持易上手。
已浏览 580 次
8 个月之前
bilibili
肉肉芒果干-跟跳员
4:20
改善核心和活动度6—战术 Burpee PluS Ape
已浏览 844 次
2023年8月26日
bilibili
Maple0075
51:58
【BurpeeGirl】30分钟小腰+大腿强烈有氧HIIT + 15分钟胳膊和ABS 全站立 |无跳跃
已浏览 385 次
6 个月之前
bilibili
热爱健身的大梅子
25:55
Burpee Girl 20分钟无跳跃站立有氧
已浏览 4270 次
2022年5月8日
bilibili
猫喵勒个咪
29:32
【BURPEE GIRL】 25分钟全身高效减脂训练🔥超暴汗的家庭锻炼🔥全程站立，无设备，无重复....
已浏览 36 次
7 个月之前
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开合跳撒金币
35:37
【BurpeeGirl】35分钟全身燃脂有氧训练｜膝盖友好•无跳跃
已浏览 7.2万 次
2022年11月4日
bilibili
来健身吧
47:22
【Burpee Girl】40分钟有氧燃脂搏击｜全程站立无跳跃｜无重复
已浏览 1787 次
2022年8月21日
bilibili
Amberrs小羊
44:26
【Burpee Girl】40分钟瘦腰瘦腿无跳跃运动｜全程站立低强度
已浏览 6757 次
2022年8月12日
bilibili
Amberrs小羊
1:03:02
【BurpeeGirl】35分钟全身普拉提力量+30分钟站立式 ABS 有氧运动 | 脂肪燃烧和全身雕塑🔥膝盖友好🔥无跳跃无弓步
已浏览 830 次
2025年1月12日
bilibili
热爱健身的大梅子
1:05:36
【BurpeeGirl】30分钟全身燃脂HIIT +25分钟站立ABS +大腿锻炼（合集任选）
已浏览 496 次
8 个月之前
bilibili
热爱健身的大梅子
1:32:52
【记录运动的全过程】第26天 今天尝试二十分钟Burpee Girl的运动 动作无重复 无下蹲无弓步无跳跃 适合新手大基数 好坚持
已浏览 765 次
2023年6月26日
bilibili
岸边的小咸鱼
27:22
【BurpeeGirl】23分钟燃脂有氧减重训练 膝盖友好 无深蹲/箭步蹲 无跳跃 无重复
已浏览 796 次
2023年2月19日
bilibili
Leavere
1:04:24
「BurpeeGirl」按头安利！都来跳！快乐上瘾！（含拉伸）65分钟暴汗燃脂！全程跟跳！
已浏览 1.1万 次
2022年5月31日
bilibili
今朝是今朝
58:01
【burpeegirl】30分钟ABS瘦腰缩腹+20分钟腿部塑型（跟练） 中等强度 无跳跃/高抬腿居多/少量深蹲
已浏览 253 次
2022年10月20日
bilibili
刘大端duan
1:50:15
【BurpeeGirl】👍🏻挑战自己你行的👍🏻30分钟站立式ABS有氧运动+30 分钟TABATA有氧舞蹈+35分钟力量步行🔥超长减脂超长拉伸🔥🔥
已浏览 952 次
2024年7月18日
bilibili
热爱健身的大梅子
36:36
「BurpeeGirl」谁跳谁爽谁快乐！走过路过别错过！（含拉伸）40分钟暴汗燃脂操！全程跟跳！
已浏览 6.5万 次
2022年5月17日
bilibili
今朝是今朝
58:52
【Burpee Girl】55分钟力量健走燃脂运动｜全身站立健走塑形｜稳定有氧
已浏览 5776 次
2022年8月20日
bilibili
Amberrs小羊
36:29
又被夸瘦啦！跳不腻！暴汗谁不爱！「BurpeeGirl」（含拉伸）35分钟燃脂操！全程跟跳！
已浏览 8万 次
2022年6月10日
bilibili
今朝是今朝
40:00
【Burpee Girl*N.Flying新飞】35min站立abs有氧运动 无跑跳瘦腰腹膝盖友好 有拉伸 自用
已浏览 2424 次
2023年3月25日
bilibili
未来的金耀日
37:25
【Burpee Girl*90后回忆经典歌单】30分钟舞蹈风有氧燃脂运动 膝盖友好 无重复 无跳跃 低冲击 自用有拉伸
已浏览 1.2万 次
2023年8月27日
bilibili
未来的金耀日
43:36
【burpeegirl】40分钟低冲击普拉提ABS-瘦腰腹+15分钟有氧紧实燃脂走
已浏览 1730 次
2022年6月7日
bilibili
amina2022
37:59
【burpee girl】🔥30分钟全身脂肪燃烧HIIT（无跳跃）🔥Ab_核心_手臂_背部_腿部_大腿和有氧运动🔥全体起立🔥
已浏览 759 次
2024年8月7日
bilibili
唐豆婉央
38:30
【burpee girl】🔥30分钟全身脂肪燃烧HIIT（无跳跃）🔥Ab核心_手臂_背部_腿部_大腿和有氧运动
已浏览 968 次
2024年8月7日
bilibili
唐豆婉央
1:01:24
2026.02.03 【BurpeeGirl】🔥1小时有氧高强度间歇训练腹肌大腿🔥全身锻炼🔥全程站立🔥无需器械🔥无重复动作🔥 快速减脂
已浏览 525 次
3 个月之前
bilibili
我叫阿搬
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