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咻咻手作｜滴胶原声脱模｜两期合并｜4kg第二次超长脱模｜耐心观看
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咻咻手作-出退坑模具
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【大胃王】超大特厚牛排（总重量4kg）限时45分钟挑战！
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4K减肥第154天，目前246.4斤，昨日减重1.0斤，累计减重42.8斤
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2020年7月7日
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太阳减肥记
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10分钟有效练背！你可能一直在无效练背！4kg小哑铃练背练手臂！紧实手臂线条，加力量练背真的可以防止发腮！脸看着都小了，下颌线也紧致了！
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2024年1月18日
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4kg载重测试
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健身四年小结｜力量举赛前一周减重4kg还破pr的秘密
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负重4KG引体
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第一次ipl力量举比赛 深蹲110kg 卧推57.5kg 硬拉130kg 体重 53.4kg
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打手槍同時健身？TENGA 推出重達4 KG的「啞鈴飛機杯」讓你邊尻邊練！
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4kg负重双力臂什么水平
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深蹲之最
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力量举训练测试: 493kg(体重76kg）
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猛铁力量举
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右手训练内容万嘉275和coc3号，左手万嘉200275实际力度105.5kg，3号实际力度103.4kg，200实际力度73.5kg
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2023年7月17日
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【Daniela Kracht】50min全身哑铃力量训练｜低冲击、无跳跃｜荷尔蒙友好型力量训练
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【Daniela Kracht】60min壶铃全身力量训练，考验耐肌力，紧实肌肉与增强核心力量，减脂瘦身塑形，居家运动暴汗！
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4KG的铅球砸下来，你觉得你的骨头受得了吗？
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1ヶ月でゆるく４キロ痩せた私のダイエット方法【辛くない】
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人类的硬拉极限是多少？60秒内408kg，能完成多少次？
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一千克（公斤）有多重（2023年全国优秀科普微视频）
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