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20:26
饭后犯困的8个原因，3招快速克服困倦
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3 个月之前
bilibili
鹏哥谈健康
6:18
饭前饭后做好这3件小事，餐后血糖不再飙升
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5 个月之前
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郭建辉大夫
7:05
饭后就困，真的不是你懒！一份饭后精力管理技巧送给你
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5 个月之前
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谷禾君验
9:45
10分钟跟练饭后健脾消食操，做完好舒坦！
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7 个月之前
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84年的如意姐
20:16
【20分钟饭后消食瘦全身】饭后消食操 无跑跳 巨有效 不伤膝 简单高效 一遍就会 谁练谁瘦 饭后消食不长胖 生理期友好 清晨高效燃脂 新手/零基础/大小基数都可
已浏览 3.3万 次
2023年8月10日
bilibili
爱运动的蜗牛儿
2:12
《饭后操》完整跟练版，饭后不要久坐不动，每天十分钟，一起跟练起来吧#健康 #养生操 #居家锻炼 #完整版 #运动
8 个月之前
douyin.com
李氏古法健身
4:26
完整版《饭后消食操》早晚饭后跳一支，帮助肠胃蠕动预防脂肪堆积，减肥塑形，降三高通经络
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2021年6月22日
bilibili
瑾扬有氧健身减脂塑形
20:05
20分钟餐后健走训练
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3 个月之前
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橘橘猫-爱吃醋
15:30
饭后别坐着，这样做血糖降52%
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3 周前
bilibili
EmpowerYou
2:15
饭后30分钟后动一动，吃再多也能瘦#居家锻炼 #饭后操 #古法养生#小动作大作用#养生操
10 个月之前
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刘老头爱跳操
2:20
今天分享一组超简单的饭后操，适合餐后消食，运动前热身，生理期都可以跟练
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2025年4月29日
bilibili
温暖啲柚子
8:56
饭后发困，餐后血糖高？ 3个降糖动作，每天坚持，帮你平稳血糖
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6 个月之前
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健康管理师李晓
40岁、60岁、80岁，餐后2小时血糖控制到多少合适？6个方法帮你降餐后血糖！_腾讯新闻
8 个月之前
qq.com
1:20
饭后消食操在忙也要练 越练越轻松#简单易学瘦全身 #适合所有人的健身动作 #饭后减肥操30分钟完整版 #饭后健胃消食的健身操
2025年3月17日
qq.com
阿梅原创广场舞
5:04
5min无跳跃饭后消食操-大餐后运动
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2022年9月12日
bilibili
芒果腻腻
【Cardio Workout】暴食救星！饭后10分钟1000步燃脂走，轻松控糖无压力！
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2025年4月20日
bilibili
草莓味鸡胸肉
餐后1小时血糖，糖尿病诊断新标准，听医生详细讲！
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2024年7月19日
bilibili
张之瀛大夫
4:05
餐后4个动作 助消化超舒服
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5 个月之前
bilibili
爱运动的糖糖吖
如何理解“饭前服药”“空腹服药”“随餐服药”“饭后服药”的含义。
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2025年2月2日
bilibili
医痴的木头屋授权
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只是换个“饭后小习惯”，升糖差异这么大？
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6 个月之前
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三诺讲糖
经常“饭困”，建议排查5种病_腾讯新闻
7 个月之前
qq.com
1:10
《饭后操》完整版跟练，每天10分钟，吃再多也不怕，一起来吧
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2023年4月14日
bilibili
健身小翠
3:09
为什么测餐后血糖要测餐后两小时，不是一小时和三小时？
2025年1月27日
sohu
小狐狸335941543
5:46
10个“饭后”的夺命恶习，老祖宗传下来的养生智慧，竟全是错的，第一条99%的人天天在做！ #饭后恶习#饭后养生#夺命习惯#伤胃行为
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8 个月之前
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世界探索站
9:24
活力饭后操，促进消化助健康，轻松律动甩掉多余赘肉！
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2024年9月27日
bilibili
丽子爱运动
2:19
饭后犯困头晕？警惕“餐后低血压”
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2025年3月20日
bilibili
听我说血糖
10:03
10分钟饭后消食运动❗餐后必备不长胖🔥
已浏览 4.2万 次
2023年3月2日
bilibili
朱七七Shara
23:37
完整版饭后操？动作简单 音乐好听！饭后练一练，助消化瘦全身！
已浏览 7618 次
2022年12月5日
bilibili
瑾扬有氧健身减脂塑形
3:19
餐后补救，无跳跃也能瘦 今天跟你们分享这套3分钟饭后消食运动 轻松好跟 饭后久坐导致下腹脂肪堆积 全程无跳跃非常适合饭后起来动一动有助于促进消化 减少脂肪堆积
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2022年7月8日
bilibili
牙牙爱运动
0:29
#饭后消食操 #简单易学健身操 #饭后减肥操30分钟完整版 #饭后健胃消食的健身操
2025年3月5日
qq.com
阿梅原创广场舞
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