#半月板损伤 #半月板撕裂后的康复训练 居家康复训练第58天半月板内侧后角撕裂前交叉损伤保守治疗已经4个半月现不痛不肿戴支具俩月膝关节粘连不直不弯花一个月时间练习恢复关节功能期间还有一个月养练伤的副韧带现在最后一关是练习负重和步态腿部萎缩的肉肉现在也练的很好直腿抬高对我来说管用大家试试记住要点慢慢练否则腰疼髋也疼每天循环渐进的撑多会增加时间慢慢的腿部力量就起来了，加油#膝关节
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