背一直练不宽？我实测了这套“只做一半”的疯子计划，背阔肌炸裂了！
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背一直练不宽？我实测了这套“只做一半”的疯子计划，背阔肌炸裂了！
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背阔肌最有效的训练动作 快看，这样去练背阔肌，不出一个月，你的背将会突飞猛进#背部训练 #科廷健身 #健身
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2025年1月19日
douyin.com科廷健身教学部
功能解剖—背阔肌，结合三维动画，轻松学解剖，一目了然。#健身 #健身教学 #背阔肌 #运动解剖,背阔肌功能解剖学- 抖音
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2021年3月9日
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解剖学篇:背阔肌 解剖学篇:背阔肌✅位置背阔肌属于浅层肌肉1⃣️起点:7-12节胸椎及全部腰椎棘突、骶骨处，髂脊的背面，10-12节肋骨外侧2⃣️止点:肱骨小结节处✅功能手臂的内旋、后伸、内收，协助呼吸，背部扭转、侧曲✅不正位影响脊柱侧弯、肩内扣、骨盆相关问题#瑜伽 #背阔肌 #肌肉解剖 @抖音创作小助手,背阔肌部位名称- 抖音
2024年10月6日
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终于找到【阔筋膜张肌】超详细的讲解——解剖位置、功能、激痛点、损伤后的症状、处理方案
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