正蹬腿、你天生就会的腿法。格斗利器、不用学、稍微改动下细节你就掌握了。两步教会你
1:03
正蹬腿、你天生就会的腿法。格斗利器、不用学、稍微改动下细节你就掌 …
已浏览 4.7万 次2024年1月13日
bilibili邪修教你练武术
专业健身器械教学：坐姿蹬腿器正确使用方法，快来学习吧！
1:30
专业健身器械教学：坐姿蹬腿器正确使用方法，快来学习吧！
已浏览 2.1万 次2021年12月3日
bilibili万拓体育
正蹬腿这样踢才高级，直线腿法实战运用，正蹬腿堵击训练。
2:50
正蹬腿这样踢才高级，直线腿法实战运用，正蹬腿堵击训练。
已浏览 1205 次2021年5月9日
bilibili成隆武道教练王桐鑫
腿脚没劲难长寿？睡前蹬腿5分钟，从屁股练到脚，入睡也变好
8:35
腿脚没劲难长寿？睡前蹬腿5分钟，从屁股练到脚，入睡也变好
已浏览 6318 次5 个月之前
bilibili健康管理师李晓
体育小哥蹬腿训练
0:12
体育小哥蹬腿训练
已浏览 4208 次2 个月之前
bilibili12384646
健身房器械怎么用？新手入门示范坐姿蹬腿训练器的基础动作演示适合第一次使用腿部器械的人#SF7208坐姿蹬腿与小腿训练器 #腿部训练 #健身器械 #新手健身 #SevenFiter,健身腿蹬器械- 抖音
2:06
健身房器械怎么用？新手入门示范坐姿蹬腿训练器的基础动作演示适合第 …
3 个月之前
douyin.comi-SevenFiter
旋风蹬教学 #旋风蹬 #蹬腿 #武术腿法
0:13
旋风蹬教学 #旋风蹬 #蹬腿 #武术腿法
8 个月之前
douyin.com教武术的小胡老师
0:20
武术基本动作蹬腿摆手
2024年5月14日
douyin.com
0:12
正蹬腿教程#格斗#搏击#mma#综合格斗#武术
已浏览 1739 次3 个月之前
bilibili团长格斗
2:04
【泰拳正蹬腿】手把手教你如何做正蹬训练
已浏览 6311 次2021年12月1日
bilibili大黑熊搏击
0:31
正蹬腿 技术动作慢放分析
已浏览 1249 次2025年1月6日
bilibili格斗分享者
1:02
#武术散打 正蹬腿技术讲解示范及使用方法#散打搏击
2022年12月4日
douyin.comWKK全国武术俱乐部顶级联赛
2:10
【散打腿法技术】正蹬腿，前腿阻击后腿反击
已浏览 471 次2023年5月9日
bilibili武术传播田教练
1:45
蛙泳蹬腿的精髓：学会掌控节奏，比任何蛮力都重要！
已浏览 6663 次6 个月之前
bilibiliwzfcat
1:06
散打教学-正蹬腿
已浏览 3.4万 次2021年6月30日
bilibili思动-袁
1:40
三个技巧教你如何设置正蹬腿
已浏览 938 次2024年12月27日
bilibili最懂茶的泰拳教练
1:00
绷脚vs勾脚，蛙泳腿核心秘诀：勾脚！
已浏览 3158 次5 个月之前
bilibiliwzfcat
1:06
后蹬腿实战正确用法
已浏览 5270 次1 年前
bilibili邓立格斗
0:58
升级款✌🏻后蹬腿臀部训练器来咯~后蹬角度气动调节，丝滑省力还可以训练 …
已浏览 4871 次8 个月之前
bilibili健身器械找七七
20:27
【体育与健康】《武术：冲拳、推掌、蹬腿冲拳》1
已浏览 593 次2024年9月26日
bilibili体教杂谈
20:23
【体育与健康】《武术：冲拳、推掌、蹬腿冲拳》2
已浏览 648 次2024年9月26日
bilibili体教杂谈
告别无效蹬腿！教科书级蛙泳完整动作示范
已浏览 6199 次6 个月之前
bilibiliwzfcat
8:06
大师赛选手不想让你知道的蛙泳秘诀：5个细节，蹬腿效率翻倍！
已浏览 2752 次6 个月之前
bilibiliwzfcat
7:15
告别“蝎子功”！掌握“慢、等、伸”三字诀，滑行距离远一倍！
已浏览 7518 次5 个月之前
bilibiliwzfcat
0:18
标准的蛙泳蹬腿动作演示，瞬间get到蛙泳蹬腿技巧！
已浏览 1369 次8 个月之前
bilibili深圳游泳艾教练
0:51
分享泰拳正蹬腿技术
已浏览 2708 次2023年5月27日
bilibili鬼见膝
1:11
如何利用姿蹬腿机练臀？一招教你找到发力感
已浏览 669 次2024年1月29日
bilibili阿茹的辣妈日记
0:44
#恢复训练 跪姿后蹬腿组合动作，提升臀大肌力量和后蹬能力！#跑步 # …
2024年11月14日
douyin.com花卷长跑俱乐部
4:42
散打技巧：如何提升正蹬腿爆发力，搏击比赛中必看的小技巧
已浏览 399 次2025年1月12日
bilibili大师兄散打教学
2:22
学习蛙泳蹬腿发力点要领，掌握蹬腿推动力训练，这样蹬腿才省力顺畅
已浏览 1647 次2023年6月20日
bilibili体育泡泡刘念
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:25
新手练正蹬腿发力 #新手练正蹬腿 #正蹬腿教学 新手练正 …
3 周前
douyin.com老吴搏击
0:55
坐姿蹬腿动作讲解示范，健身房固定器械力量训练，训练 …
1 个月前
douyin.com大妈徐教练
0:19
帕纳塔系列分动式俯身后蹬腿，三种训练方式，可做短 …
3 周前
douyin.com德州康倍健身器材有限公司
0:13
旋风蹬教学 #旋风蹬 #蹬腿 #武术腿法
8 个月之前
douyin.com教武术的小胡老师
1:42
实用性最高的腿法 正蹬腿 看似简单实则想打好还需要刻 …
4 个月之前
douyin.com火力拳开散打-白兴阳
0:31
鞭腿、蹬腿，顶膝，在实战中都是什么作用？#干货分享 # …
3 周前
douyin.com刘威搏击
0:42
退役老兵、公益带训，今天重点练正蹬腿 协调转体，练专 …
1 个月前
douyin.com小小兵教练
0:18
附身蹬腿器械使用示范，锻炼臀大肌#临沂斑马健身#臀部 …
1 个月前
douyin.com斑马～斑马～
0:39
下肢运动之侧平下蹬腿：绷勾蹬在同一时间点完成，有点 …
2 个月之前
douyin.com@珍妮-佳木斯有氧健身操
0:29
游泳必练！下肢核心5个动作，蹬腿爆发力直接拉满游 …
1 个月前
douyin.com80万学生总教头😎
0:08
翘什么二郎腿赶快过来蹬腿😎#力量训练 #臀腿训练 #女生训 …
3 周前
douyin.com氧气动力健身·星河荟店
0:10
新学员初打卡！第一天学蹬腿就超有状态，认真又努力～ …
1 周前
douyin.com孟定学游泳@金姐
0:16
泰拳侧蹬腿使用技术示范#泰拳 #格斗 #暴力美学 #侧正蹬 # …
2 个月之前
douyin.com泰拳侯少侠
0:32
收腿位置不对；蹬腿时脚踝未勾紧；蹬夹后双腿未并拢， …
1 个月前
douyin.com游泳～女教练
0:06
鸡蹬腿超远距离攻击#弘扬中华武术 #传统武术 #腿法 #一 …
3 个月之前
douyin.com逍遥侠
0:10
初学蛙泳蹬腿慢动作，你哪个细节做不好，评论区一招教 …
1 个月前
douyin.com丹尼队长教游泳
0:11
每一分投入都有看得见的回报🔥教同学空翻，老师的耐心比 …
2 个月之前
douyin.com深圳翻身Tricking·空翻舞蹈技巧
1:15
阻力带正蹬腿，爆发力直接拉满 #泰拳 #打沙袋 #减脂 #日常 …
2 个月之前
douyin.com成功泰拳教练
1:36
生病后的第三天康复训练，屈膝蹬腿两百个，仰卧起坐， …
2 周前
douyin.comnewhapping
0:10
【成人专场】划手教学 换气蹬腿综合练习。小姐姐非常 …
3 周前
douyin.com水晶宫游泳馆：苏教练
静态缩略图占位符