蹬腿收缩次次彻底，高强度锻炼臀腿，高效加强臀腿肌肉，让你重回20岁的状态#居家锻炼#练背#练肩#练腿#练胸
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蹬腿收缩次次彻底，高强度锻炼臀腿，高效加强臀腿肌肉，让你重回20岁的状态#居家锻炼#练背#练肩#练腿#练胸
1 周前
douyin.comOES旗舰店蜻蜓健腹机
新手练蹬腿掌握这三个技巧威力无穷 #格斗 #蹬腿 #搏击 #廊坊
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新手练蹬腿掌握这三个技巧威力无穷 #格斗 #蹬腿 #搏击 #廊坊
1 个月前
douyin.com廊坊·北体大陈教练（小拳头搏击工作室）
钟摆后蹬训练器#健身#健身知识分享#蹬腿训练#臀腿器械#雷克诺德
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钟摆后蹬训练器#健身#健身知识分享#蹬腿训练#臀腿器械#雷克诺德
2 周前
douyin.com雷克诺德健身科技
正蹬练习（平时用重心再压低一点）#跆拳道 #腿法 #正蹬腿
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正蹬练习（平时用重心再压低一点）#跆拳道 #腿法 #正蹬腿
1 个月前
douyin.com小琪不吃姜🐯
坐姿稳定发力 专攻股四头肌 腿部线条越练越好看#臀腿训练 #坐姿蹬腿器 #好身材练起来 #蹬腿训练器
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坐姿稳定发力 专攻股四头肌 腿部线条越练越好看#臀腿训练 #坐姿蹬腿器 #好身材练起来 #蹬腿训练器
3 周前
douyin.comLOKWER健身器械
多角度俯卧后蹬腿训练器 练臀练腿精准发力！#健身器械厂家 #练臀器械 #宁津健身器材厂家 #健身器材 #健身房设计
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1 个月前
douyin.com蓝德健身器材
练腿必用「坐姿蹬腿机」安全高效，对腰超友好！精准刺激大腿前侧 臀部，新手也能轻松上重量，告别深蹲伤腰顾虑#要健智伽健身#健身房#练腿
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练腿必用「坐姿蹬腿机」安全高效，对腰超友好！精准刺激大腿前侧 臀部，新手也能轻松上重量，告别深蹲伤腰顾虑#要健智伽健身#健身房#练腿
1 个月前
douyin.com要健智伽健身
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打卡｜蹬腿第3天，优化动作，于细微调整中体会运动质感💪练完臀部酸胀，酸爽感拉满～
3 周前
douyin.com金....喜…🐒🐒
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零基础学蛙泳第三节课水下蛙泳蹬腿 我们蛙泳蹬腿的学习顺序就是陆地蹬腿、半陆地半水蹬腿、 双手扶水线蹬腿、 双手拿扶板蹬腿， 为我们的蛙泳蹬腿换气打下良好的一个基础， 蛙泳蹬腿是蛙泳这项泳姿的核心动力来源，一定要好好去练习#西安游泳教练#曲江游泳教练 #曲江学游泳#西安学游泳女教练
1 个月前
douyin.com西安游泳胡小胡教练
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#自学瑜伽健身 #练核心的正确方法 #加强核心力量 #加强核心力量训练 。朝天蹬腿功一字马压腿拉筋动作#在家练瑜伽，挑战自我
3 周前
douyin.com体力健身瑜伽减肥瘦型
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不借助手仰卧蹬腿站立动作练习#室外运动#仰卧蹬腿站立#健身自律#健康生活@明月永俊
2 周前
douyin.com明月永俊
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宝宝居家放松操 宝宝总踮脚尖、双腿夹紧、蹬腿特别用力？大概率腿部肌张力偏高！每日放松拉伸教程，轻柔舒缓下肢，辅助改善肌张力，助力大运动发育，新手爸妈收藏！#宝宝肌张力 #居家早教 #婴儿抚触操
1 周前
douyin.com柈柈kabby
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蛙泳中最重要、最难的就是蹬腿，今天分享一些蛙泳蹬腿小技巧 #巫山飞洋游泳馆 #0基础学游泳 #游泳 #巫山
3 周前
douyin.com飞洋健身丨巫山游泳馆
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旋风蹬教学 #旋风蹬 #蹬腿 #武术腿法
10 个月之前
douyin.com教武术的小胡老师
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蹬腿练习 刚学游泳就是这样，明明在岸上动作做挺好的，一下水动作就变形了。其实就是因为太紧张了。经过不断的练习与纠正，形成肌肉记忆，就学会游泳啦。希望大家都可以了解游泳、学会游泳、爱上游泳。ps：游泳前记得最好热身哦
1 周前
douyin.com泳动力游泳馆
0:21
抓水线→练蹬腿，蛙泳基础这样打 你看，先抓着水线，把身体交给水。不用怕，就这样漂着，慢慢找感觉。 然后背上背漂，搭着岸边，专心练收翻蹬夹。一下一下蹬到位，身体会记住的。 从不敢松手到规范蹬腿，你已经往前迈了一大步。继续加油。#学游泳 #游泳 #西安 #辛家庙 #游泳培训
2 周前
douyin.com星光游泳曹抒楠🏊
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今日记录私教课正蹬腿练习#因为热爱所以热练 #搏击散打
1 个月前
douyin.com龙泉格斗
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11 个月之前
douyin.com
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走路后蹬腿锻炼国绳肌和小腿#腿部力量
1 个月前
douyin.com运动复康朱老师
0:47
两节课就能换气蹬腿动作太标准了
2 周前
douyin.com可爱的玲儿
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