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足部解剖
已浏览 4.4万 次
2021年12月24日
bilibili
闺舟in
10:36
【10分钟平衡训练】提高脚踝稳定性 告别习惯性崴脚 | 改善足弓凹陷 矫正扁平足
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5 个月之前
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Mia杨悠
16:40
从它下手！解决所有体态问题第一步！【足部跟练 自我按摩】每天几分钟，改变你一生！根本性瘦小腿/治疗足底筋膜炎、扁平足、xo形腿、膝伤、腰痛
已浏览 58.8万 次
2022年8月18日
bilibili
J万运动康复
10:49
改变腿型的唯一办法！【进阶脚部跟练 腿型矫正】想让腿直，从它做起！根本性瘦小腿前传/治疗足底筋膜炎、扁平足、足内外翻、x型、o型、xo型腿
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2022年9月8日
bilibili
J万运动康复
10:47
你的脚丫子还好用么？一套完整的足部训练方案来了！！足内翻|足外翻|扁平足|扇形足！！
已浏览 7011 次
2020年5月1日
bilibili
孙钧泽-减肥分享
6:16
足控福利！38岁姐姐精致的足部护理全流程！嫩回少女脚
已浏览 32.1万 次
2020年12月4日
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Vier维都
5:16
『你的脚非常重要』足踝训练的简易版，搞定全部腿型和步态问题！
已浏览 36.1万 次
2021年4月17日
bilibili
白白的实验室
10:12
解救肥粗又外抛的小腿！膝超伸 小腿酸胀 足弓疼 足跖屈 腓肠肌 跟腱
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2024年10月31日
bilibili
肌不可失说解剖
11:16
瘦腿的基础—足弓建立！扁平足训练操—中集！下集预告：模拟步态当中足底滚动轨迹的练习！（不是说都想学走路吗！期待吧！）
已浏览 8.8万 次
2019年5月7日
bilibili
___长腿姑娘
8:44
腿不直先看脚！5min重建足弓 顺直腿型 | 足底筋膜球按摩
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3 个月之前
bilibili
范李猿
3:29
跟骨歪？腿弯？改善腿型的根源在足踝，根基的重要性，纠正跟骨的落脚跟训练
已浏览 17.5万 次
2021年11月12日
bilibili
白白的实验室
4:34
恢复脚踝稳定性/告别习惯性崴脚/改善足弓
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2023年9月19日
bilibili
飞特那斯
0:11
每天认识一个中国字——足
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9 个月之前
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aim028
5:56
脚前掌有厚厚的茧子，久站很痛，这是足横弓塌陷，3步矫正改善【C戈】
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2024年1月24日
bilibili
C戈体态矫正
3:55
用力但是踢不远？专业治疗腿软&正确的摆腿方法！
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2021年7月16日
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足研社朴教练
21:01
复旦大学封闭期间 | 20分钟足部训练：强化足踝，稳定足弓 | 跑者最爱，矫正扁平足，改善腿型
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2022年4月17日
bilibili
Phtsama
38:31
足部功能强化训练（自用侵删）
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1 年前
bilibili
陈一滴
22:07
20MIN 足弓训练｜拯救扁平足！缓解足底痛 膝盖痛 优化下肢力线 把腿练细练直！
已浏览 39.6万 次
2024年10月26日
bilibili
YogaLadyM流瑜伽
4:00
改善小腿外翻（足弓训练器版）刚穿足弓训练器脚趾缝太疼😫可以选择坐着跟练这个视频～没有足弓训练器的姐妹也可以直接做动作，全程两个动作很简单！但很酸爽🥹
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2024年3月21日
bilibili
莹莹今天早睡了没
10:21
6个动作改善踝关节背屈受限（针对3种不同模式）
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2021年9月21日
bilibili
物理治疗师Osis杜来了
13:40
足部运动与护理
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8 个月之前
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猫尾草尾巴
5:49
足的功能建立对整体体态都有正向影响，先建立正确足的认识！
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2024年12月26日
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方昕宇
6:17
绝…巨有用‼15天掰直双腿✅懒人巩固版3.0！腿不直的姐妹一定要练！根本性直腿，强化足踝能力
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2024年6月6日
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雪儿很棒
6:10
140w追的足弓跟练，难度循序渐进，搞定足弓搞定直腿！
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10 个月之前
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小小猫的书影音
1:32
腿型｜完美腿型的关键：健康的足弓 正确的运动模式！只有真正去强化足踝功能才能防止代偿性的腿粗！
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2021年4月15日
bilibili
白白的实验室
11:22
『足踝三件套』10min跟练合集！腿型问题一站式解决【瘦腿必收藏】
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2021年7月13日
bilibili
白白的实验室
2:03
踝好腿长，不变的真理｜拿什么拯救你？我的足弓
已浏览 22.7万 次
2021年4月15日
bilibili
白白的实验室
37:50
植女足弓训练器跟练合集37分钟（13集全）（自用侵删）
已浏览 8.8万 次
2023年12月14日
bilibili
90斤的税务博士
1:39:52
足（上下结构48字）
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7 个月之前
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写字王老师
11:17
力从脚起，足是人体的地基。地基不稳腿会粗！【足弓检测与纠正练习】
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2020年2月3日
bilibili
悟空bask
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