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腰椎最喜欢的5个动作
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2022年4月3日
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瑜伽Santi
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别“转腰”了！1个小动作，解开腰上“筋结”，彻底舒缓腰和背
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2022年5月9日
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人体百科David伟
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从坐姿谈日常腰椎保护
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2020年11月25日
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陈华江科普颈腰背痛
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15分钟拯救腰部，有效缓解腰痛、预防腰肌劳损｜深度拉伸【久坐党必做】
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2023年5月8日
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范李猿
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每日一招:一个体式美丽腰部线条
2019年5月20日
sohu
生活有瑜伽
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今天带大家练习一组拉伸腰身的动作，每天坚持腎气凌人，发量超足#
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2 个月之前
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武当十三
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超全腰部锻炼操！不要再一个一个的找视频学习了，一次都给你 。腰.突
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2023年2月21日
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解決腰背肌肉緊繃及疼痛 最佳的6招拉伸動作 | 運動星球 sportsplanetmag
2018年7月6日
sportsplanetmag.com
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教会你如何锻炼腰部动作
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2023年11月28日
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武当钟学浩
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养生堂之 专家揭秘锻炼腰部肌肉力量的方法 自测踝关节危险等级
2022年7月4日
iQIYI
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【7天跟练】超舒服的腰部拉伸动作 第四天丨仰卧放松懒人友好，躺着就
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2023年6月13日
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瑜伽老师xia
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12节腰椎解剖讲解，简单实用，正骨基础知识，助你防治腰部疼痛
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2022年12月2日
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三个好医生
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腰肌劳损训练6式--进阶版
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2023年9月20日
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Jason拉我一把
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快速了解 腰大肌 肌肉解剖 髂腰肌
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2023年5月8日
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肌骨同调
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【Eleni Fit】瘦腰，30分钟普拉提瘦腰+腹肌训练
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1 周前
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花花爱健身106
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每天30分钟，21天塑造完美腰身
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3 个月之前
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飞鸿健身
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超有效8分钟瘦腰腹！腰围已减6cm!巨有用~
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2022年12月25日
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朱七七Shara
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锻炼腰部肌肉的几个动作
2014年5月29日
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【腰大肌的秘密（上）】腰肌劳损的关键肌，必须说说它的精细解剖和症
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2021年4月11日
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断层说中医康复
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10分钟全程站立瘦腰腹训练，讲解跟练版，轻松打造小蛮腰
2023年1月12日
sohu
每日动起来
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你还在转腰吗？转腰使腰椎受伤？#转腰运动大解析-文坚体态翻译
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2022年10月24日
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独家翻译全球康复
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简单一步 锻炼腰部力量
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2023年7月12日
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享约到家服务
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【腰痛】究竟是腰突还是腰肌劳损？专业康复师给你保姆式区分讲解！
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2023年7月15日
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运动康复陈老师
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容易搞错的 6种 腰突改善行为～
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2 个月之前
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王者荣腰好
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小腰精变身练习三：打造腰部线条、激活腰腹核心力量
2021年3月2日
qq.com
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在家里怎么练腰部肌肉。背起身足矣。腰是人体薄弱部位，一定要重视腰
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2021年12月16日
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账号已注销
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现代人久坐引起腰酸的肌肉之一，腰大肌
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2023年1月31日
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运动科学
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Elenifit 30分钟 全站立腹肌马甲线紧致腰身～～～自加腿负重和小哑铃，
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1 个月前
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BlueWarmer
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运动解剖--髂腰肌
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2021年8月11日
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医视屏-3D
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腰椎结构解剖讲解动画
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2022年1月22日
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闺舟in
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