美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
10:46
美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
已浏览 9.3万 次2023年9月27日
YouTube一米六健身服利社
8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】
8:19
8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效 …
已浏览 20.9万 次2020年7月26日
YouTubeEugene Wong
七分鐘運動 - 背部拉筋，護脊椎少背痛
8:21
七分鐘運動 - 背部拉筋，護脊椎少背痛
已浏览 19.1万 次2021年8月10日
YouTube照護線上
【初階】居家健身 | 5分鐘背肌訓練 - 改善含胸駝背 背影殺 / 5 mins back workout at home
5:22
【初階】居家健身 | 5分鐘背肌訓練 - 改善含胸駝背 背影殺 / 5 mins back w…
已浏览 10.4万 次2021年7月3日
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
15 MIN BACK TRAINING｜RESISTANCE BAND WORKOUT
16:15
15 MIN BACK TRAINING｜RESISTANCE BAND W…
已浏览 5.1万 次2023年2月6日
YouTube一米六健身服利社
20 MIN BACK WORKOUT NO EQUIPMENT
21:47
20 MIN BACK WORKOUT NO EQUIPMENT
已浏览 2.1万 次2021年12月20日
YouTube一米六健身服利社
10分鐘!在家也能練出背肌の法｜改善✅圓肩駝背✅背部痠痛｜10MIN BACK WORKOUT
11:02
10分鐘!在家也能練出背肌の法｜改善✅圓肩駝背✅背部痠痛｜10MIN B…
已浏览 2.2万 次2023年7月12日
YouTubeJing Yun靜芸
12:14
10分鐘背部訓練【初級版】10 Min Back Workout No Equipment｜有效 …
已浏览 4.2万 次2021年5月9日
YouTubeEugene Wong
9:23
14個「背部訓練」懶人包！醫師教你練背部肌力 保護脊椎、不怕閃到腰
已浏览 3.2万 次2021年9月14日
YouTube健康2.0
2:47
分享一个我的完整背部训练 有需要的可以跟我一样用这些步骤练背哦《背 …
已浏览 5761 次2022年7月8日
bilibili欣然Zoe-
21:43
美背訓練｜20分鐘女生背肌運動｜徒手練背
已浏览 6.3万 次2021年3月29日
YouTube一米六健身服利社
6:49
舒緩上背痛很有效 醫師教你如何治本不復發 健康2.0
已浏览 17.2万 次2022年2月12日
YouTube健康2.0
8:30
7个动作高效激活背肌 | 练背日完整分享 (详细解说版)
已浏览 4830 次2023年7月15日
bilibiliMia杨悠
7:51
單薄的男生，練出寬厚背部的方法丨背部如何發力【卓叔增重】
已浏览 71.5万 次2021年6月11日
YouTube卓叔增重
13:06
腰酸背痛伸展操「12分鐘下背伸展」超簡單拉筋動作
已浏览 3.1万 次2022年9月5日
YouTube一米六健身服利社
2:06
腰酸背痛怎麼辦？4招動作訓練背部肌肉！｜健康圖解動起來
已浏览 3.4万 次2021年8月20日
YouTubeHeho
8:22
8分钟开肩“薄背”，一字肩锁骨美背塑造，春夏必练！一起练出好体态
已浏览 2.7万 次2021年4月21日
bilibili哩哩Lilyy
7:12
7分鐘在家練背肌(改善駝背) YOGA for Back Strength {Flow with Katie}
已浏览 30.9万 次2018年2月22日
YouTube凱蒂瑜伽 Flow With Katie
10:12
瘦肩瘦背 女性必练 国家级教练带练完美肩背
已浏览 17.4万 次2021年6月8日
bilibili是汪老师呀-普拉提
15:40
Best Lower Back Stretches for Immediate Pain Relief & Stiffness
已浏览 143.9万 次2020年6月6日
YouTubeCoffee林芊妤
1:55
[Ｇ動學] 背肌解剖及訓練動作分享
已浏览 5.2万 次2020年1月31日
YouTubeGYMEFIT
7:56
背薄一寸，年轻十岁！体态大师瘦背真的有效！_哔哩哔哩_bilibili
已浏览 1.2万 次2022年12月7日
bilibili朱七七Shara
2:35
超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0
已浏览 34.1万 次2017年1月10日
YouTube健康2.0
9:04
Shoulder Challenge|Test Your Limits|Immediate Relief Neck Pain & …
已浏览 40万 次2023年6月19日
YouTubeCoffee林芊妤
6:10
啞鈴訓練EP3｜有效刺激你的背肌與二頭，成為全場焦點！
已浏览 26.7万 次2021年9月2日
YouTube營養健身葛格Peeta
4:48
30分鐘【打造完美背肌】 5個超高CP值動作激推！！│健人訓練│ 2020ep39
已浏览 58.4万 次2020年9月27日
YouTube健人蓋伊
2:03
4招伸展操，輕鬆解決腰酸背痛
已浏览 12.4万 次2021年3月23日
YouTube女子漾
5:06
【超簡單！五招輕鬆解決下背痛！】物理治療師教你如何舒緩下背痛｜MI…
已浏览 9.9万 次2020年7月18日
YouTube米蔚 Life & Health｜健康生活全方位
3:54
三動作告別背痛 鍛鍊背肌好處多 健康2.0
已浏览 11.8万 次2019年11月4日
YouTube健康2.0
10:00
背部练习，每天10分钟，打造少女背、天鹅颈和直角肩，简单高效
2020年8月6日
sohu小狐狸322892038
观看更多视频
静态缩略图占位符