40分钟肩部核心功能训练｜增强核心·肩部稳定 #肩部训练 #核心力量 #功能性训练 #力量训练 #见人不如健身
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40分钟肩部核心功能训练｜增强核心·肩部稳定 #肩部训练 #核心力量 #功能性训练 #力量训练 #见人不如健身
2 周前
douyin.com胡噜胡噜ting
6.21肩 胸训练单臂推肩热身×3双臂推肩×5 前平举×5侧平举超级组×5 站姿提拉×5附身提拉 飞鸟×5#居家锻炼 #力量训练 #肩部训练 #哑铃健身
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1 周前
douyin.com阿玉健身直播回放
肩部按摩放松手法 肩部按摩放松16式全手法展示 #肩部按摩放松 #肩膀按摩 #推拿手法
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4 个月之前
douyin.com煜老师说推拿
（15点半）改善溜肩 紧致手臂 上 #居家锻炼 #健身 #肩部训练 #手臂训练 #阿文教练健身运动
59:49
（15点半）改善溜肩 紧致手臂 上 #居家锻炼 #健身 #肩部训练 #手臂训练 #阿文教练健身运动
3 周前
douyin.com阿文力量塑形 ( 回放号）
肩部紧张，试试这几个动作改善 #肩部 #肩 #训练 #运动
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肩部紧张，试试这几个动作改善 #肩部 #肩 #训练 #运动
3 周前
douyin.com运动康复丛老师
肩颈紧张，试试这几个动作 #训练#动作#肩#肩部#运动
0:19
肩颈紧张，试试这几个动作 #训练#动作#肩#肩部#运动
1 周前
douyin.com东升首桐运动健康
肩部不适，肩部紧张，试试这肌个动作 #训练#动作#肩#肩部#运动
0:20
肩部不适，肩部紧张，试试这肌个动作 #训练#动作#肩#肩部#运动
3 周前
douyin.com东升首桐运动健康
48:01
弟妹带练肩。#肩部训练 #好身材训练法 #女生居家力量训练 #减脂塑形力量训练 #美臀黄建
2 周前
douyin.com趁馨
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“药”不能停！#肩部 #肩部训练
3 周前
douyin.com泓易
7:10
想拥有紧致背部线条吗？ 动起来吧！坚持运动的话，你的肩部会慢慢变得更紧致、更好看哦～ #真实生活分享计划 #瘦肩美背
1 周前
douyin.com自律不打烊🐏✨
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39.9放松头部，肩部，#青岛同城 #经络疏通 #肩颈头疗
2 周前
douyin.com张张晓
5:23
肩部专项 对于所热爱的事物要不遗余力@zx队长 曹小宝 @阿涛 @不想破防的凯 @陈殿健 #备赛 #减脂 #肩部训练#今日运动已达标
3 周前
douyin.comzx战队小卡拉米☄
2:41
肩部三角肌前束处理#运动康复 #三角肌前束 #肩部
1 个月前
douyin.com小鸡与小封（康复）
0:26
什么是冻结肩？ #肩部 #肩关节 #五十肩 #科普一下 #康复运动开始了
5 个月之前
douyin.com运动康复龙哥
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肩部 来吧练起来 看看我的嘴是不是又歪了#零基础练舞 #肩部基本功 #广场舞dou起来 #零基础教学
3 周前
douyin.com小小霖
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哑铃练肩 今天星期天跟着立彬教练哑铃练肩💪！一个小时下来肩膀酸炸了🔥！ @立彬（健身）@金@金子（健身） @海之韵 双枫转印膜 每次训练都是突破，酸痛感就是进步的证明🏋️‍♂️！立彬教练的指导太给力，动作到位效果翻倍✨！ 你也想拥有立体肩部吗？快来一起挑战吧👊！ #哑铃推肩 #健身 #哑铃训练 #肩部训练 #增肌
2 周前
douyin.comAA海之韵4485
1:13:11
6.8肩部训练 肩部1.站姿推举x82.哑铃侧平举x63.哑铃提拉x44.俯身上提x5（后束）5.坐姿飞鸟x4腹部：卷腹 俄罗斯转体x3#费教练健身
3 周前
douyin.com费教练健身直播回放
0:20
肌肉塑造 今日训练：肩部 上肢力量训练#交出你的健身作业 #真实生活分享计划
1 个月前
douyin.com狂人运动日记
0:16
今日推荐5个练肩黄金动作，练完等着长就完了！#健身 #力量训练 #肩部训练
2023年2月24日
douyin.comRounex健身器材
0:31
反肩关节置换技术， 是针对骨关节炎同时伴有肩袖巨大撕裂且无法修复时的一种有效方案。3D动画带你看完全过程。#肩关节 #肩袖撕裂 #肩痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗器械
3 个月之前
douyin.com达博械说
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