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影／長期無意識聳肩？ 台大醫師簡單一招矯正超有感 | ETtoday探索 | ETto
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2018年11月21日
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肩膀弹响 一个视频讲明白！（肩峰撞击、肱骨前移、肱二头肌长头肌腱炎
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2022年9月12日
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超级无敌壮壮KAI
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耸肩、肩部僵紧？一个手法来搞定！#运动康
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2020年8月6日
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运动康复王明刚
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【柔性正骨教学视频全集】肩胛骨移位，肩胛骨一高一低怎么办？做好这两
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易水百会正骨培训学校
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【圆肩驼背1】如何维持好坐姿 8分钟改善肩胛骨疼痛及圆肩驼背
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2020年12月26日
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蒋二Sabrina
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【体态矫正】如何改善习惯性耸肩，缓解肩颈不适
2021年7月9日
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张博士体态康复
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改善溜肩、缓解颈肩酸痛的关键——肩胛骨上回旋功能
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2022年2月28日
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Steve不是美队
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超详细解析：平板支撑的10个常见错误及正确做法
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2020年9月15日
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如何正确沉肩？保姆级沉肩教学、从根本上学会沉肩！避免耸肩！#如何
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2023年7月29日
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狗帅健身干货
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久坐脖子酸胀肩膀僵硬，这几个动作一定能帮到你！千万不要因为久坐把
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2023年2月22日
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miizz老师呀
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蒙古舞基础“硬肩与耸肩”动作教学！不会的朋友赶快跟老师练起来
2021年7月10日
sohu
洛阳乐舞秀舞蹈338449979
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4分钟12个动作！久坐后必做的拉伸（上）
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2021年1月20日
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多点健康
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长期无意识耸肩？简单一招矫正超有感觉。
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2022年4月2日
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骑行界第一巴图鲁
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干货|教你根本改善高低肩 每天10分钟！高低肩的成因？【体态纠正】
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爱健身的刘长腿
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2.1.1.肩部抗阻训练动作1：弹力带单臂上举
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朱馆长1989
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改善高低肩，矫正动作来啦！
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体态大师：斜方肌硬，容易耸肩？可能是肩胛骨已经“死”了
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2025年2月26日
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体态大师-正版
肩胛骨一高一低怎么纠正-有来医生
2023年11月4日
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肩胛骨一高一低怎么办？这个手法学会马上改善！！
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2025年1月28日
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李德明-柔性正骨
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超详细俯卧撑教学【徒手健身】避免错误动作造成的损伤 新手小白必学
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2022年5月14日
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MuscleUp街头健身
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4步解决引体向上耸肩-含详细原理
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2022年8月16日
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SFSW四方力量
不自觉的耸肩、肩颈紧绷酸胀、斜方肌肥厚？2个动作改善_腾讯新闻
10 个月之前
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精确运动｜永久释放上斜方肌与肩胛提肌肌肉紧张
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【颈椎自救】5个最舒服的康复动作，缓解肩颈疼痛僵硬(坐姿版)
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2022年5月9日
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郝强Fit
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#健身 #教练 #耸肩 #体态纠正 上肢训练中肩膀到底应该处于什么状态，1
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2022年10月31日
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方昕宇FXY
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不自觉耸肩怎么办？试试这个动作 #耸肩 #居家锻炼 #体态调整 #康复运动
2024年1月3日
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全身体态调整高老师
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《全套颈椎锻炼操》四分钟跟练版，可以重复循环2-8次。#肩颈操 #颈椎
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2024年4月21日
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小十颈椎锻炼
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一分钟改善习惯性耸肩！
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运动康复指导（三）| 耸肩练习
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上肢肌力评定第八节
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2022年4月15日
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