维生素B1(硫胺素)的功能是:强化神经系统，保证心脏正常活动。其缺乏症为:情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。其主要食物来源是:糙米、豆类、牛奶、家禽。
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B1就是硫胺素#维生素b #硫胺素 #维生素b族 #辅酶 #大数据推荐给有需要的人
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