五个训练，提高你的短跑加速#跑步专项训练 #体考体测 #城野两栖 #潮流运动场 #运动帮帮团
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五个训练，提高你的短跑加速#跑步专项训练 #体考体测 #城野两栖 #潮流运动场 #运动帮帮团
1 个月前
douyin.com朱建华
短跑训练干货分享 最基本的发力模式 短跑训练只有正确的发力模式才能提升速度，发力模式不对练再多强度也没用！#短跑 #100米 #田径 #田径训练 #体育生
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短跑训练干货分享 最基本的发力模式 短跑训练只有正确的发力模式才能提升速度，发力模式不对练再多强度也没用！#短跑 #100米 #田径 #田径训练 #体育生
2 个月之前
douyin.com啊冲（自律）
开封市高中男子400米史上最强决赛 第一名破纪录#体育生 #短跑比赛 #400米 #田径比赛 #短跑
1:07
开封市高中男子400米史上最强决赛 第一名破纪录#体育生 #短跑比赛 #400米 #田径比赛 #短跑
1 个月前
douyin.com开封体育人（训练招生）
运动会400米破个人最好记录1：20秒#短跑 #运动会#跑步
1:26
运动会400米破个人最好记录1：20秒#短跑 #运动会#跑步
1 个月前
douyin.comVic
赛道破纪录，短跑成绩引多方热议#田径 #体育 #体育精神 #短跑
1:08
赛道破纪录，短跑成绩引多方热议#田径 #体育 #体育精神 #短跑
4 周前
douyin.com刚妹怪谈
六个加速训练动作分享解析#短跑 #爆发力 #田径 #速度训练 #运动表现
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六个加速训练动作分享解析#短跑 #爆发力 #田径 #速度训练 #运动表现
2 个月之前
douyin.comSG 体能训练师
草源小将乔恩宇出战400米夺得季军 德州田径公开赛，草源小将乔恩宇出战400米，夺得U15男子400米季军#德州田径公开赛 #短跑 #田径比赛 #体育生 #田径
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草源小将乔恩宇出战400米夺得季军 德州田径公开赛，草源小将乔恩宇出战400米，夺得U15男子400米季军#德州田径公开赛 #短跑 #田径比赛 #体育生 #田径
2 个月之前
douyin.com草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）
2:30
短跑从小打磨好技术框架的重要性 #短跑 #田径训练营 #上海全速出绩田径俱乐部 #竞技体育 #体育生
3 个月之前
douyin.com上海全速出绩田径俱乐部
1:41
37秒85！中国接力未来可期！ #田径 #短跑 #竞技体育 #体育精神 #中国队
1 个月前
douyin.com闪闪体育
3:21
短跑下压鞭打力和三级跳落地蹬伸力不够？7个训练动作不废话！ 希望大家先掌握动作要领和发力技巧，再逐渐上重量！我们要进步，不要虚荣！#短跑 #三级跳 #单腿力量 #弹射者 #弹射者黑马4Ultra
4 个月之前
douyin.com易林Mirror
0:43
后程之道就在其中#大学运动会 #田径 #田径比赛 #短跑 #200米
2 个月之前
douyin.com哈基米哦南北绿豆
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体育生 既然已经踏上这条体育路，那么任何东西都不能妨碍我走下去 #体育生 #短跑 #田径 #100米 #田径沧州一哥训练队
1 个月前
douyin.com田径大师兄(暑假招生)
0:22
# 短跑起跑秘籍大公开，不会起跑的有福啦😎💥起跑决定胜负：在短跑比赛中，起跑就像火箭发射的初始推力，它是整个赛程的关键开端。一个好的起跑能让你瞬间领先对手，占据优势地位，为最终的胜利奠定坚实基础。很多人在比赛中输就输在了起跑上，这就是痛点所在😣。🌟专业起跑技巧：专业的起跑动作有着严格的规范和要求。从起跑姿势的调整，身体重心的分配，到起跑瞬间的发力技巧，每一个细节都至关重要。掌握这些专业
3 个月之前
douyin.com莱恩斯体育俱乐部ALan教练
1:29
弹性和节奏是非常重要的素质#田径训练 #短跑 #体育生 #短跑 #日常训练
2 个月之前
douyin.com博童
6:46
短跑之神，因为身高原因不被看好，最后却登顶世界短跑之巅 #博尔特 #青年创作者成长计划 #短跑 #抖音精选 #体育精神m
2 周前
douyin.com风行体育-娱记
6:26
一级短跑选手 后侧不开心#体育生 #运动康复#专业运动康复就选特斯猫 #短跑
3 周前
douyin.com运动康复头头
0:57
这几步做到位了，还怕100米跑不快吗？！#体育生 #短跑 #备赛训练 #威量炽速sp #训练营 @威量体育
3 个月之前
douyin.com每日一开窍（训练营招生中⋯）
0:29
跑步篇｜3个动作提升步幅 #西安私教 #跑步 #短跑 #髋关节灵活性 #敏捷性 视频中动作的本质是提升跑步中“支撑-摆动转换”的效率，这是决定步频和步幅的关键。它带来的直接提升体现在以下三点： ❗️❗️提升步频：优化回弹速度 跑步是单脚支撑到腾空的不断交替。 传统误区：只练支撑腿伸髋（如后蹬），容易把步子练沉重心起伏大。 视频中动作的价值：当右脚（弹力带侧）快速向前提膝（屈髋）时，会产生
4 个月之前
douyin.comMr.Duan
0:20
短跑提速必看！频率练习教程，跟着练就对了#体育中考 #短跑#频率 #50米 #跑步
8 个月之前
douyin.com瑞火体育（贵港市校区）
0:26
三个简单高效的短跑辅助练习#短跑 #途中跑 #欧速体育
2025年2月7日
douyin.com欧速体育-孙教练（体育升学）
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五个训练，提高你的短跑加速#跑步专项训练 #体考体测 #城野两栖 #潮流运动场 #运动帮
1 个月前
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1 个月前
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1 个月前
douyin.comVic
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4 周前
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2 个月之前
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2:30
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3 个月之前
douyin.com上海全速出绩田径俱乐部
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1 个月前
douyin.com闪闪体育
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短跑下压鞭打力和三级跳落地蹬伸力不够？7个训练动作不废话！ 希望大家先掌握动作要领和
4 个月之前
douyin.com易林Mirror
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2 个月之前
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1 个月前
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# 短跑起跑秘籍大公开，不会起跑的有福啦😎💥起跑决定胜负：在短跑比赛中，起跑就像火箭发射
3 个月之前
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2 个月之前
douyin.com博童
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2 周前
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3 周前
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3 个月之前
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4 个月之前
douyin.comMr.Duan
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8 个月之前
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2025年2月7日
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