过去我们缺吃少穿，拼命换取物质，这是生存的刚需，但现在大多数人的温饱已解决，新的焦虑来源变成了比较、内卷、信息过载。物质带来的幸福感边际效益递减，而身心稳定的稀缺性开始凸显。我们从曾经的物质匮乏、精神充裕的时代，过渡到了现在，物质充裕，但精神匮乏。 如何建立精神的充盈呢？先把底盘稳住，睡好吃得香，身体健康，再屏蔽掉不利于你身心健康的信息摄入通道，最后让自己慢下来，去做真正自己喜欢和想做的事。
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过去我们缺吃少穿，拼命换取物质，这是生存的刚需，但现在大多数人的温饱已解决，新的焦虑来源变成了比较、内卷、信息过载。物质带来的幸福感边际效益递减，而身心稳定的稀缺性开始凸显。我们从曾经的物质匮乏、精神充裕的时代，过渡到了现在，物质充裕，但精神匮乏。 如何建立精神的充盈呢？先把底盘稳住，睡好吃得香，身体健康，再屏蔽掉不利于你身心健康的信息摄入通道，最后让自己慢下来，去做真正自己喜欢和想做的事。
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