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46:06
如何控制食欲（一）：谈谈瘦素和饥饿素 How to control appetite _ Leptin and Ghrelin
已浏览 2732 次
2025年4月16日
bilibili
全优健康
1:00:01
瘦素Hz-饱腹激素刺激，燃烧脂肪，消除饥饿-等时音调 ∆° Leptin Hz - Satiety Hormone Stimulation, Burn Fat
已浏览 8.9万 次
2020年8月31日
bilibili
yvonnecat
1:26
为什么算准了营养素，你还是瘦不下来。 #减肥干货 #营养素 #体重管理#医学科普 #抖出健康知识宝藏
2 个月之前
douyin.com
内分泌邬博士
15:03
为什么减肥成功后那么容易反弹？原来你的身体一直在伺机报复！深度解读《脂肪真相》：看懂脂肪系统的心机与智慧，彻底走出越减越肥的绝望死局！
已浏览 1.7万 次
1 个月前
bilibili
在书页间旅行
为什么减肥那么容易反弹？瘦素抵抗的原理和对策
已浏览 1.7万 次
2021年9月28日
bilibili
Ojec啊
2:05
【瘦素】一种在肥胖细胞中被发现，几乎控制住着你所有新城代谢的激素
已浏览 1348 次
2020年4月25日
bilibili
顾长生的科学笔记
2:03
是什么导致出现瘦素抵抗？又应该如何防范
已浏览 123 次
2021年6月21日
bilibili
C零H夏Y
1:40
为何你吃饱了还停不下来，如何缓解瘦素抵抗……
已浏览 4602 次
2020年10月31日
bilibili
瘦龙健康
10:04
素食者必看：吃素反而发胖？素食者如何减脂？
已浏览 39 次
2 个月之前
bilibili
素愈时光
0:49
节食后暴食困扰？科学瘦素法助你平衡食欲！ 为什么节食减肥后总忍不住暴食？别担心，今天揭秘瘦素奥秘，帮你找回饮食自主权。瘦素是脂肪分泌的激素，负责向大脑传递饱腹信号，节食时瘦素下降，大脑误以为饥饿触发暴食。建议每口饭细嚼慢咽20下，延长进食时间，让大脑及时感知饱腹感，同时每日摄入足量蛋白质如鸡蛋瘦肉，提升饱腹效果。减肥不能依赖药物，只有通过行为调整，理解瘦素机制，养成慢食和营养均衡习惯，才能实现健康
4 个月之前
douyin.com
幸福和合
1:07
与瘦素相爱相杀，让你变胖的饥饿素该怎么抵抗
已浏览 336 次
2021年6月8日
bilibili
博学多才的食研君
1:24
什么是瘦素？
已浏览 3133 次
2025年3月22日
bilibili
央视纪录
33:48
外科医生揭秘：重设你的体重开关，让身体主动为你减肥！
已浏览 1.5万 次
6 个月之前
bilibili
懶人讀書
0:56
瘦素是如何调节体重的呢？
已浏览 182 次
2023年3月17日
zhihu.com
义翘神州
18:52
脂肪组织分泌的激素～瘦素 人类与生俱来就拥有控制自己体重的能力
已浏览 5304 次
9 个月之前
bilibili
Rainbow土申
3:42
瘦素抵抗：你永远吃不饱的罪魁祸首！
已浏览 3420 次
9 个月之前
bilibili
周博士聊减重
睡不好会长胖？睡眠不足影响瘦素和胃饥饿素分泌_腾讯新闻
2025年3月20日
qq.com
体内缺乏瘦素会让人更难以抵挡高热量食物的诱惑，更易吃胖
2021年7月18日
sohu
奶昔哥哥
5:28
肠道里的细菌，能帮你减肥，还能帮你治病？
已浏览 188 次
2023年2月21日
bilibili
十点科学
8:49
饥饿素和瘦素抵抗？~KetoCN
已浏览 203 次
2024年9月3日
bilibili
KetoCN
0:45
小心瘦素搞破坏哦~
已浏览 1068 次
2 个月之前
bilibili
SNC运动营养小课堂
什么是瘦素？瘦素有什么作用？如何减少瘦素抵抗？#瘦素 #减脂 #健身
2022年10月21日
douyin.com
暴躁野哥讲健身💪
6:19
其实，你的脂肪很想让你瘦！｜瘦素与瘦素抵抗的改善方法
已浏览 7583 次
2023年5月27日
bilibili
月色下的公子
5:25
体重难减，你可能是瘦素抵抗了！
已浏览 449 次
2021年11月3日
bilibili
肖老师说营养
0:35
三种维 生 素 如何选择？低 成 本 变 瘦 变 美 的 方 法
3 周前
bilibili
朱琪强388599
2:09
体重瘦到90斤降低皮质醇消除胰岛素抵抗血糖血脂雌激素正常稳定提升瘦素分泌水平保持生长激素正常分泌降低胃饥饿素水平食欲下降代谢增加体内气机通畅消除体内炎症和痔疮
已浏览 2.5万 次
5 个月之前
bilibili
Buddhatva
7:06
瘦素科普：你身体的“脂肪管家”失灵了？——揭秘瘦素抵抗与减肥困境
已浏览 175 次
5 个月之前
bilibili
泪奔的那一刻
6:59
瘦素抵抗｜瘦素是什么｜瘦素分泌与作用机制｜瘦素基因与减肥｜减脂减肥底层逻辑｜科学健康减肥方法
已浏览 2.3万 次
2024年10月22日
bilibili
桥安依婷
5:52
不是你管不住嘴，是瘦素在“骗”你饿#瘦素抵抗 #减肥知识#瘦素激活#瘦素减肥 #减肥必看 #越减越肥
1 个月前
douyin.com
青岛～李想教练
完全吃素，并不可取！钟南山院士：不要盲目追求“老来瘦”，身体稍微胖点的人，反而能更长寿_腾讯新闻
8 个月之前
qq.com
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