零基础《甩手操》简单六个动作早晚十分钟，甩出健康，缓解肩颈酸痛
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零基础《甩手操》简单六个动作早晚十分钟，甩出健康，缓解肩颈酸痛
2021年4月29日
qq.com
《甩手操》简单六个动作早晚十分钟，甩出健康，缓解肩颈酸痛
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《甩手操》简单六个动作早晚十分钟，甩出健康，缓解肩颈酸痛
已浏览 1153 次2021年4月28日
bilibili优优爱运动健身操
30分钟甩手操完整版，增加手臂运动，加速血液循环，促进身体协调
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已浏览 1.8万 次2022年2月11日
iQIYI星影原创健身操
30分钟甩手操完整版，增加手臂运动，加速血液循环，促进身体协调 #全民健身你我同行 #健康在于运动 #健康,suai甩手操30分钟版- 抖音
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2022年2月11日
douyin.com星影爱健身
中老年晨间健身操《十全甩手操》降血压，促进血液循环
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中老年晨间健身操《十全甩手操》降血压，促进血液循环
2021年9月11日
qq.com紫儿广场舞
越是经常锻炼的人，越是充满活力，一起练这套古法甩手操。#居家锻炼 #肩颈操 #春节健身不打烊
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已浏览 1935 次2023年2月9日
bilibili一粒红尘终是尘
全套甩手操，放松肩颈锻炼全身
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全套甩手操，放松肩颈锻炼全身
已浏览 486 次11 个月之前
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甩手六部曲，放松肩颈，锻炼全身！ #居家锻炼 #运动 #坚持锻炼强身健体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #一起来锻炼 #养生就是养健康 #开启健康2023
2023年7月22日
douyin.com源哥爱锻炼
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《精选十全甩手操》 加速末梢血液循环 预防糖尿病心脑血管疾病
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bilibili校园大爆炸阿
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7个经典的甩手操动作！坚持锻炼四周，气血通畅，改善体质
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bilibili健康管理师李晓
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《肩颈操完整版》全套动作教学视频，改善肩背、颈椎酸痛一身轻松
2021年7月22日
sohu燃脂训练
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每天坚持甩手十分钟，什么毛病都没有，每天甩甩手，能活九十九#甩手操 #缓解肩颈疼痛的健身操 #适合中老年人的健身操推荐 #全民健身你我同行 #养生操
2025年4月14日
douyin.com子青
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平甩手功，每天30分钟，缓解压力，调节气血，畅通经络
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bilibili星影广场健身操
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小伙演示传统甩手功，每天1次，稳定血压、净化血管，身体更健康
已浏览 4579 次2021年6月14日
bilibili训练吧
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70秒一套“甩手操”，浙大邵逸夫医院骨科专家在线教学，快快收藏起来！（来源：浙大邵逸夫医院骨科徐文斌）
已浏览 4111 次2023年10月31日
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完整版《十全甩手操》每天甩一甩，甩出健康
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iQIYI小魚爱健身
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老少皆宜的《十全甩手操》早晚3次，降血脂养生保健不可少
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bilibili紫儿爱跳舞
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12甩手操
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bilibili武当清源道长
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甩手操全套教程
2024年2月4日
douyin.com
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经络甩手操：十二条动作，助你健康无忧！
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bilibili多啦爱梦的任意门
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全民健康操《甩手操》
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bilibili15_69
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经典健身操，适合初学者的《十全甩手操》
2023年3月20日
sohu紫儿爱跳舞
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跟着骨科医生做甩手操|锻炼肩膀，腰椎，颈椎，足踝|低强度重复3组
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bilibili小兔子乖乖smile
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古法甩手养生操
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bilibili执行哥98888
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全身僵硬不舒服？快来试试这套甩手功，疏通经脉，全身轻松！
已浏览 1333 次2023年9月20日
bilibili奇經八脈
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3个八段锦甩手动作，每天10分钟，轻松养生又舒适，居家锻炼好选择！#甩手锻炼 #养生就是养健康
1 个月前
douyin.com喜悦养生小栈
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易筋甩手操，经典10式，每天甩一遍，畅通全身经络，远离亚健康
2022年7月19日
sohu健康管理师李晓
长寿甩手操做法
2025年3月13日
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人民日报点赞的甩手功：每天 10 分钟，免疫力提升 3 倍的科学原理
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bilibili武当凌云
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1套《甩手操》每天甩20分钟，甩出健康，甩掉一身杂病！
2020年7月23日
sohu跟上青春的舞步
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一个甩手操，甩出肩颈轻松，甩掉烦恼和压力#改善含胸驼背 #肩颈背锻炼方法 #身材管理
2023年11月30日
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3个八段锦甩手动作，每天10分钟，轻松养生又舒适，居家锻炼好选择！#甩手锻炼 #养生就
1 个月前
douyin.com喜悦养生小栈
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十二条经络甩手操。疏通淤堵，一身轻松。#健身#运动#养生#居家锻炼#健身操@上热门🔥🔥🔥
3 个月之前
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百岁老人喜欢的中老年甩手操， 6个甩手动作简单易学，锻炼全身，每天甩手10分钟，坚持
2025年3月22日
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12条经络甩手操家人们，跟着一起练全身的经络都打通了#十二条经络 #健身操 #居家锻炼
2 个月之前
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甩手操六步曲完整版#运动 #居家锻炼 #甩手操 #坚持锻炼给自己一个好身体
2024年6月26日
douyin.com武姐爱运动
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坚持每天甩手操跟练，甩出好气色甩出好身材#一学就会 #健康 #在家也要运动 #甩手#你是我
5 个月之前
douyin.com泰山尹姐·身心滋养
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#小动作大作用 #居家锻炼 #甩手#一起来锻炼 #瘦全身
6 个月之前
douyin.com快乐运动
甩手锻练操#甩手操每天10分钟 #
2024年2月21日
douyin.com禧禧百货
骏马甩手操集甩手、拉伸、收腹、深呼吸、踮脚、勾脚健身动作于一体。#每天坚持科学锻炼
2022年9月10日
douyin.com骏马科学健走
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做1个动作，12经络全开！ #居家锻炼 #养生操 #养生 #全民健身
2025年1月16日
douyin.com络穴养生
#随性甩手舞“随便甩两下，身体就热呼呼@舞编K文 @李媛媛舞蹈 @DOU 小助手 @小宇（K
2021年12月3日
douyin.com@广场一姐
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金馆长讲太极#传统内功太极#甩手
2020年12月16日
douyin.com柔之艺太极院
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两个肩膀都痛，甩手！
3 周前
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3 个月之前
douyin.com好想成为wota大手子啊
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詠春功夫～你问我答问：詠春中的【甩手直冲】指的是什么意思呢[疑問]詠春守艺人～西安秦
7 个月之前
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骏马甩手操一项最简单多功能的健身运动 骏马甩手操：甩手，拉伸，收腹，深呼吸，下
2022年2月4日
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锻炼左边！脑出血大叔晚6点50到小公园练走路，着重锻炼左边，甩甩手、踢踢腿 #康复
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