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人是如何用熬夜，一步步毁掉自己的？硬核心理学科普，让你从此根治睡眠拖延！
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2024年12月3日
bilibili
本子在隔壁
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熬夜通宵欠下睡眠债！睡眠医学科普：教你科学补觉
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2021年4月2日
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心理科的派派
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你根本不了解熬夜的伤害！每天睡眠不足6小时，身体会发生哪些可怕的变化！解读《why we sleep》
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2023年2月22日
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心河摆渡
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长期这样睡觉，比熬夜更可怕！警惕4种严重后果
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2025年1月13日
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39健康
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连续11天不睡觉，人会变成什么样？一场试验，揭开可怕的睡眠真相
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2024年5月28日
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39健康
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【医学博士】每天凌晨3点睡，多少天会死？| 如何把熬夜危害控制到最小？
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2024年7月6日
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兔叭咯
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长期熬夜给身体带来的危害 #医学科普 #失眠 #熬夜
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11 个月之前
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吴寿全医生
世界睡眠日：长期熬夜，对身体有哪些危害？--健康·生活--人民网
2023年3月21日
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熬夜时心慌、气短、胸闷、心跳快怎么缓解
2024年8月7日
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朱航
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号！ #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
10 个月之前
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喻宾华医生
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95后夜生活：“熬夜会变丑，心脏在颤抖”，告诉您补救的方法
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2023年6月14日
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心血管汤医生
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揭秘熬夜伤身的本质！医学博士教你科学熬夜不留后遗症
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2022年5月23日
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华西医学院博士徐杨
熬夜就会死？几点睡算熬夜？4个科学补救方法，让你身体机能快速恢复!
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2021年5月28日
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整形医生肖一丁
【轻松得到】熬夜会让我们身体发生什么变化？
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2017年5月17日
bilibili
轻得健康
熬夜=变笨？没错！#熬夜 划重点：熬夜会导致记忆力下降，引发焦虑、抑郁，还可能患上阿尔茨海默病。#医学科普知识
2023年6月5日
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精神科章迎春医生
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熬夜！无聊！如何摆脱萎靡不振的状态？【TED演讲】
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2024年7月16日
bilibili
TED官方
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【TED短片《熬夜的危害》】每个人都会有熬夜的经历，但你知道睡眠不足会发生什么吗？看完一定不能再晚睡熬夜了～马上睡觉
2017年5月30日
qq.com
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熬夜心脏不舒服，怎么缓解一下-有来医生
2023年4月1日
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朱航
熬夜是怎么把自己作死的？从精神恍惚到免疫力崩溃，身体到底发生了什么改变？
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5 个月之前
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冷科普
让你不敢再熬夜的睡眠真相：用5种伤害把自己作死，无法补救！如何打造黄金睡眠周期？
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2021年11月19日
bilibili
心河摆渡
熬夜會笨死！專家認證：晚睡「對腦4大傷害」…補眠再久都沒用 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
2019年5月17日
ettoday.net
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熬夜的危害有哪些？你知道吗？听完你还熬夜吗？
2023年2月26日
sohu
食疗养生大讲堂
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【郑大雄二】熬夜时出现心跳加速、惊恐和“猝死感”的多数原因是什么？|心脏神经官能症
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2021年8月25日
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yukaz笔记
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TED演讲：熬夜的危害，看完还敢熬夜吗？
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2019年4月3日
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TED精选演讲
你熬夜就出问题，他熬夜却不会，非天选熬夜人如何自救
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9 个月之前
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鹏哥谈健康
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熬夜对人体究竟有多大伤害？
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2023年5月9日
bilibili
请小阿宇开心下去
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学会识别熬夜猝死的8大前兆，关键时刻能救命
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2022年10月10日
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好心情健康
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亲身实测！熬夜48小时，我的身体出现了变化……#熬夜 #健康科普 #疲劳过度 #失眠 #健康,熬夜48小时身体变化- 抖音
8 个月之前
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亿点点不一样
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为什么熬夜心脏会突然咯噔一下？【科普】
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2024年1月12日
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在下小狐兔
TED短片《熬夜的危害》
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Sina
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