寰宇瑜伽经典中的经典“风息对等曼陀罗序列”。结合寰宇瑜伽独特的十字垫转向练习，又分为东、南、西、北、上、下方位结构，每个方位放入相同数量的体式可同时开发柔软度，训练力量，训练平衡、还包含身印，呼吸法、串联、视觉观想、唱诵。能同时训练身体、能量、意识控制。练习过程中不断重复阴阳交替。最终在大休息时候进入到短暂的冥想。达到瑜伽练习的最终目标。#欢迎加入瑜伽课堂 #瑜伽课🧘 #瑜伽课程视频 #寰宇瑜伽
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寰宇瑜伽经典中的经典“风息对等曼陀罗序列”。结合寰宇瑜伽独特的十字垫转向练习，又分为东、南、西、北、上、下方位结构，每个方位放入相同数量的体式可同时开发柔软度，训练力量，训练平衡、还包含身印，呼吸法、串联、视觉观想、唱诵。能同时训练身体、能量、意识控制。练习过程中不断重复阴阳交替。最终在大休息时候进入到短暂的冥想。达到瑜伽练习的最终目标。#欢迎加入瑜伽课堂 #瑜伽课🧘 #瑜伽课程视频 #寰宇瑜伽
1 个月前
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