我不停地读书，只是为了理解自己的痛苦 读完大卫·格鲁姆《认知心理学（第4版）》的这段日子，我对这份感悟有了最具象的体会。我沉下心读认知心理学，说到底，只是为了接住自己翻涌不定的情绪。 当生活的压力接踵而至，焦虑在崩溃边缘游走时，只要指尖触到书页上的认知原理，纷乱的思绪就慢慢静下来。在字里行间的实验与逻辑里，我一点点拆解困住自己的情绪枷锁。每一个理论都像一面清晰的镜子，照见我藏在本能反应里的
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2024年1月26日
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