高手练习卷杠子，用了8分钟，卷的又快又标准
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高手练习卷杠子，用了8分钟，卷的又快又标准
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bilibili美发课堂APP
高一1磨杠大队，整齐划一！很黄很暴力！
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2012年7月9日
sohu小狐狸76381920
双杠基础训练
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已浏览 230 次2021年8月13日
bilibiliGymnast体操
引体向上总是手先挂不住？试试这两个方法，提升抓握力，增强小臂
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已浏览 1.7万 次2020年6月23日
bilibili陈年坚果
挑战一口气倒立俯卧撑(这语速应该能超过99%的人吧)
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已浏览 1802 次2022年1月2日
bilibili高攀爱健身
我们练习老北京天桥绝活宫廷盘杠（盘杠子）受到大家热烈欢迎，有机会再把我们的盘龙杠子亮出来给大家看看！
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bilibili杠京-北京杠爷
成人杠子课，3个新动作能挑战成功吗？
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bilibili百适体操俱乐部
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烫发卷杠练习方法，很实用，每一个发型师都这么练过
已浏览 2.6万 次2019年10月24日
bilibili美发课堂APP
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单杠后空翻教学，看完是不是感觉自己强的可怕
已浏览 1.9万 次2024年9月21日
bilibili杠京-北京杠爷
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小伙子们在公园铁杠子练宫廷盘杠中的动作，不简单！既推广了民族文化，又带动大家全民健身，为他们点赞！
已浏览 7137 次2025年2月15日
bilibili杠京-北京杠爷
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侧面视角｜杨凡15.266超优质杠子
已浏览 4736 次4 周前
bilibiliBalance_Beam
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【三杠子·岭上】极限😅差点四杠散了(*^o^*)
已浏览 2212 次1 个月前
bilibiliRural_Idyll
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体操比赛中的杠子是怎么打的？
已浏览 5.5万 次7 个月之前
bilibiliTriple体操
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女子体操如果有单杠也不错，看空翻接空翻的无限空翻流太爽了
已浏览 9195 次2022年11月18日
bilibili火娃的画师
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这把为年轻人扳回了一局
已浏览 3.6万 次9 个月之前
bilibili杠京-北京杠爷
开封早餐特色杠子油条杠子油条好吃炸法也比较独特今天把杠子油条挑法慢动作分享给大家喜欢的朋友可以收藏保存#杠子油条#软面油条#开封早餐特色#杠子油条怎么做 #开封特色早餐推荐
9 个月之前
douyin.com王发展烧饼模具炉子
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杠子项目一些高组别的特卡类动作
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bilibili爱啃脚皮的大蟑螂
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「雀魂」四麻段位三连杠混一色四杠子甚至自杠四宝！好看就是好牌！
已浏览 7059 次2025年1月7日
bilibili冷暖自知_QvQ
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气温四度，小伙子们利用户外铁杠子为体育局领导们和体能馆的同学们展示宫廷盘杠中的动作，实属不易，从大家的眼神中看到了健身的意义，为他们点赞！
已浏览 3336 次2025年2月23日
bilibili杠京-北京杠爷
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第3集掌柜拿红烧肉当诱饵，让杠子班抬龙王！
已浏览 101 次4 个月之前
bilibili片段收藏家
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杠子头火烧
已浏览 1289 次2021年10月10日
bilibilibili_52951983522
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从周口来郑州学习杠子面制作方法，一块面几乎不用擀仗擀，全程杠子压
已浏览 6111 次2024年1月29日
bilibili小二哥今去哪儿
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毫 无 机 会
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bilibili直澄君
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毫 无 机 会
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bilibili直澄君
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十班磨杠子第三季之黄福栋篇
2013年7月10日
sohu九条命的小mo
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「雀魂」1巡开大明杠九万？钢之间教你海底四杠子！
已浏览 6915 次2025年5月1日
bilibili冷暖自知_QvQ
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肃南记忆（十）：裕固族传统体育活动之拔腰、顶杠子比赛#裕固族传统体育 #民族文化
2023年4月14日
douyin.com肃南县融媒体中心
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这种上杠技巧，怎么烫，怎么吹，都是S浪，#经典 上杠手法……
2018年12月27日
douyin.com老托尼彪哥聊头发养护
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爆裂起手：六倍役满四杠子
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bilibili立直の咸菜刚
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黄秋爽 最优质的一套杠子
已浏览 1.2万 次2024年6月18日
bilibili不用睡觉该多好
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