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普拉提—垫上全身训练完整版,动作分解+口令串联,变化动作可根据自身情况调整
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30分钟普拉提,紧致核心肌肉力量,特别瘦小肚子,维密超模在练
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【10分钟普拉提】改善腰背酸痛 | 拯救弯腰驼背 | 挺拔身姿提升气质 | 垫上核心课02
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【低强度】25分钟普拉提,动作舒缓,提升肌肉力量,瘦身塑形
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方域路藏着宝藏贝拉瑜伽普拉提,人气口碑双优。888 元上 28 节课,原价 1680 打对折。练
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