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教你一个动作，改善抓举支撑“不进肩”
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举重动作演示：静力抓支撑
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对侧点支撑进阶，你能完成这个动作吗？
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轻❗软❗值❗不服来辩❗好用到没朋友~！三位数拿下千元耳机，性比价不要太高哦
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【帕提拉宝贝】EP276，大厨尼尔初登场
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【纯音乐】推荐《Stay Gold (永保光辉)—広橋真紀子》
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曾国藩带着曾国荃微服私访期间遇到山贼被抢了官印
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飞的更高，撑杆跳需要勇气#撑杆跳 #运动穿搭 #运动快乐
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第68篇--中华成语故事--乐不可支~快乐到不能撑持的地步，形容快乐到了 …
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比平板支撑强100倍的核心训练 你还不来试试？#健身干货 #核心力量 #L …
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咏江郎山 宋·辛弃疾 三峰一一青如削， 卓立千仞不可干。 正直相扶无依 …
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语云：“登山耐侧路，踏雪耐危桥。”一耐字极有意味，如倾险之人情，坎 …
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