国内版
国际版
网页
图片
视频
学术
词典
地图
更多
航班
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
优酷
酷6
土豆
6.cn
Joy
新浪
搜狐
CCTV
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
筛选器
2:05
上下挺胸动作教程
5 个月之前
douyin.com
4:56
徒手如何训练胸肌,教你在家一个动作练炸胸肌,挺起胸膛
已浏览 3.7万 次
2019年10月16日
bilibili
街健呆木头
9:03
“挺”胸秘诀:改善外扩和下垂!【每天1遍 胸部挺拔】
已浏览 29.3万 次
2021年6月10日
bilibili
元气菊仔
12:59
【胸部训练干货】练胸没感觉?学会这两步,让你练胸时胸涨到爆!附上
…
已浏览 1.5万 次
2022年3月18日
bilibili
雪豹老兵胡班副
1:49
体态好的女人,穿什么都会好看,因为有气质,最好直背直肩,每天穿它
…
5 个月之前
douyin.com
小叶爱生活
8:06
8分钟 8个站立式胸肌动作 坐着也可以完成
已浏览 9325 次
2022年12月14日
bilibili
飞鸿健身
0:35
教练,怎么挺胸沉肩?
已浏览 1146 次
4 个月之前
bilibili
大个儿SOLO
0:37
前水平的正确挺胸姿势!
已浏览 3351 次
2022年9月16日
bilibili
NAN_Power
11:20
练胸干货教学|强化下胸轮廓|提高胸肌立体感(保姆级教程)
已浏览 10.1万 次
2023年10月18日
bilibili
ALEX健身频道
2:21
胸肌锻炼方法:掌握这几种方法,练出完美胸肌!
2018年9月10日
sohu
懂得视频
5:49
新手练胸,5个让你进步飞快的胸肌训练原则,“推”和“夹”游刃有余
已浏览 1.9万 次
2023年6月22日
bilibili
Muscle-Madness
4:54
伏地挺身正確的作法(怎麼練胸部)
已浏览 5684 次
2017年2月25日
bilibili
兰菱笑笑笑笑生
0:56
挺胸、沉肩、收肩胛,一步到位,平时跟训练都可以戴着这个训练带,让
…
2024年8月24日
douyin.com
美背源头工厂
2:23
挺胸动作容易把夹脊穴、心门关了,胸腺就不分泌了短跑的运动员 做俯
…
已浏览 2143 次
1 个月前
bilibili
灵性修仙科学家
1:38
挺胸、沉肩、收肩胛,一步到位,平时跟训练都可以戴着这个训练带,让
…
2 个月之前
douyin.com
宋博士开肩带
1:11
【深到可以夹笔的胸中缝】练对这三个动作,你也可以拥有。
已浏览 2.6万 次
2023年9月28日
bilibili
体德健身教练培训
5:00
第71集 抬头挺胸并不是最健康的坐姿 到底怎么坐才对呢?-教育-高清视
…
1 个月前
MangoTV
1:29
【想要胸肌变厚,别只练上胸】两个动作,带你打造饱满胸大肌
已浏览 4.5万 次
2023年10月6日
bilibili
体德健身教练培训
女性「胸肌訓練」入門3款,教你搭配放鬆「胸小肌」讓胸型變挺還更美
2021年10月1日
womenshealthmag.com
0:33
挺胸、沉肩、收肩胛,一步到位,平时跟训练都可以戴着这个训练带
已浏览 230.9万 次
6 个月之前
bilibili
花见花开快点快
挺胸 轉胸!打開胸椎活動度讓你不再腰痛肩膀痛 - 排球 | 運動視界 Sports
…
2018年5月26日
sportsv.net
1:00
3步学会正确抬头挺胸
已浏览 751 次
3 个月之前
bilibili
BIT哟哟
0:42
如何正确挺胸/收核心
已浏览 393 次
4 个月之前
bilibili
话很多的小姐姐nice
1:28
坐姿划船含胸和挺胸区别
2024年2月17日
douyin.com
5:59
挺胸怎么都做不出来,找个参照物,看看是哪几块肌肉发力哦
已浏览 6552 次
2022年11月14日
bilibili
天台跳舞的y-ran
2:25
拒绝挺胸!【挺腰】才能正确改善驼背!
已浏览 3864 次
2022年4月22日
bilibili
伟斌讲体态
0:59
哑铃对握推胸口诀:挺胸沉肩去顶肘,哑铃对握不锁肘。这就是我近期
…
已浏览 5.8万 次
6 个月之前
bilibili
大煜健身
0:15
练胸,打造饱满胸大肌!
已浏览 5053 次
4 个月之前
bilibili
麒麟的训练日志
3:34
胸部训练|今年夏天主打挺胸抬头做辣妹!🔥
已浏览 2.5万 次
2023年6月26日
bilibili
Gummy桃姨
4:38
办公室久坐党必练!3 个动作开肩挺胸超简单✨
已浏览 11 次
4 个月之前
bilibili
郭占青徒手小颜术
观看更多视频
反馈