【古典舞摇臂组合】完整版2分35秒。通过手臂的抡圆、画弧，充分拉伸肩关节和韧带，提升肩、肘、腕的灵活性和活动范围，为后续进阶身韵（如“云手”“风火轮”）打下基础。#莲舞蹈原创 #古典身韵组合 #摇臂 #古典舞教学,手臂转圈的舞蹈- 抖音
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【古典舞摇臂组合】完整版2分35秒。通过手臂的抡圆、画弧，充分拉伸肩关节和韧带，提升肩、肘、腕的灵活性和活动范围，为后续进阶身韵（如“云手”“风火轮”）打下基础。#莲舞蹈原创 #古典身韵组合 #摇臂 #古典舞教学,手臂转圈的舞蹈- 抖音
2025年4月9日
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挥动双手摇摆起来，饭前舞蹈#
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姐妹们，挥动你的双手，我们跳起来～#简单易学手势舞 #手势舞教程 #一学就会系列 #欢快小调调 #热门手势舞
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1 个月前
douyin.com劉姑娘🍋
舞棍，旋转，伸展，挥动，简单的动作释放出强大的能量，让肩颈在运动中重获自由与活力，压力也随之烟消云散。#舞棍#记录真实生活 #原创视频 #伙伴计划
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3 个月之前
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手臂快速挥动
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2022年6月24日
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