跑步前和跑步后必做的5个伸展运动 | CNBC TV18
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膝超伸怎么训练纠正
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脚上的并趾什么时候做合适#脚趾 #创作人计划 #并指 #就是要暖你 @南方健康 @抖音小助手,脚趾并指手术最佳时期- 抖音
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2019年11月28日
douyin.com汪大夫手足先天畸形
科普一个养生的小知识：双手十指相扣，举过头顶，掌心朝上，手臂伸直，反复踮脚放下，经常做这个动作，不但起到拉伸的作用，还会瞬间让你神清气爽#居家锻炼 #生命在于运动健康在于行动
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2022年3月27日
douyin.com天山雪莲
【足趾伸肌】3D解剖——踝关节痛、足背痛、脚趾痛！4个方面全方位讲解——天下明医平台简灵奇针
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膝关节伸展的评估及康复（一）
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翘脚趾—趾长伸肌、拇长伸肌！
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国外500W博主实拍《18岁男孩手脚不停生长》
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单脚支撑体前屈 感受身体螺旋发力顺序 - Movement Culture
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足部功能训练——趾屈。尽管大拇指很小，但是它对我们足弓发力、走路 …
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每天踮脚甩手一百下#小动作大作用 #踮脚 #甩手
2022年5月22日
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自由泳，游快的秘密之手脚配合下的呼吸时机 (2)（完）
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舞蹈中练习趾骨及足弓分享
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231104_A01_四象拳修拳，练的是四肢，手脚伸展要开；势在招前，打人用 …
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站立手抓大脚趾伸展式
2018年11月29日
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小美女挠脚心
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#瑜伽 手抓大脚趾 检验你的平衡能力 有效伸展腿后侧 增强腿部根基稳定
2020年7月7日
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【偏方】我到底是如何解决投篮手快脚慢的? (内含详细方案）
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2020年3月4日
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俯卧W伸展,更详细的讲解,在家徒手增肌背部肌群!
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