悬挂举腿动作教学
0:26
悬挂举腿动作教学
已浏览 2.1万 次2020年11月27日
bilibili教练陈小超
优质课分享：单挂膝悬垂摆动
43:17
优质课分享：单挂膝悬垂摆动
已浏览 2871 次2022年9月29日
bilibili体教杂谈
北体举重馆｜高翻训练｜全程：练动作/ 悬垂：上强度
2:12
北体举重馆｜高翻训练｜全程：练动作/ 悬垂：上强度
已浏览 7794 次2021年10月28日
bilibili好朋友小谢
悬垂举腿详解
6:47
悬垂举腿详解
已浏览 37.6万 次2024年2月25日
bilibili凯圣王
悬垂举腿正确姿势
0:12
悬垂举腿正确姿势
已浏览 1698 次2022年8月20日
bilibili胖猴健身
体操女孩的单臂悬垂举腿 1-arm Leg Lifts
1:21
体操女孩的单臂悬垂举腿 1-arm Leg Lifts
已浏览 1.8万 次2023年9月6日
bilibilirwtylg
体操骑撑后倒挂膝上的要领，老师详细讲解，简单易学，快来试试吧
1:02
体操骑撑后倒挂膝上的要领，老师详细讲解，简单易学，快来试试吧
2020年1月10日
sohu小狐狸346642204
20:09
小学六年级体育与健康名师精讲_屈腿悬垂摆动_王立宏_金老师家教
2013年7月23日
sohu小狐狸133771290
#单杠悬垂直举腿教学 【双立臂】超详细合集教程（第七期）核心基础第 …
2024年1月8日
douyin.com街健凌御
0:46
练腹王牌动作：悬垂举腿动作教学分享
已浏览 9.5万 次2025年2月4日
bilibili黄仁富up
5:39
64人教版体育五至六年级《低单杠-单挂膝悬垂摆动》张老师全国一等奖优 …
已浏览 481 次2023年5月15日
bilibili勤奋好学的老师
0:39
悬垂举腿讲解
已浏览 1207 次2023年11月21日
bilibili人民的健身教练
1:36
体育中考备考之平行梯悬垂攀移#体育训练 #日常训练 #体育老师
2021年9月28日
douyin.com操场主理人
1:07
【悬垂举腿】4种变式，让你从初阶到高阶！新手变老手！
已浏览 30.3万 次2024年7月1日
bilibili体德健身教练培训
0:25
垂直悬吊The Dead Hang
已浏览 395 次2023年4月4日
bilibiliHan_Lin_TH
2:33
广州市体育中考平行梯悬垂攀移项目示范视频#中考体育 #广州中考 #如何 …
2023年9月16日
douyin.com羊城-教讯
0:42
悬吊训练系统SET
已浏览 4986 次2022年9月24日
bilibili打浦社区医院健康说
0:30
【体操】肋木悬垂举腿（2）：开合 Leg lift drills open close #2
已浏览 2736 次2023年10月8日
bilibilirwtylg
0:33
单杠支撑后摆下训练教学#体操 #单杠 #后摆下
2021年9月2日
douyin.com励志旺
0:08
单腿蹬地翻上标准动作示范
2017年12月22日
qq.com
3:28
健身记录-悬垂举腿 抬膝收腹 静态悬挂 2024-05-28【身材爆改进行时】打卡 …
已浏览 227 次2024年5月28日
bilibili小莲子Wanderlust365
4:24
【黄老师】学会曲臂悬垂，体育考试、体能考核再也不用装病号｜教程
已浏览 8468 次2023年11月26日
bilibili黄老师的体育课
做悬挂举腿的时候总是摇晃身体，怎么办？试试这一招
已浏览 7064 次2019年7月26日
bilibili私人健身王
5:49
这个动作做错，很难练出下腹！（悬垂举腿）
已浏览 21.2万 次2022年7月2日
bilibiliGandy__
2:09
【街健动作库】关于悬垂举腿 那些你不知道的细节！
已浏览 11.3万 次2021年2月3日
bilibiliMuscleUp街头健身
0:36
悬垂举腿详细版教学，每天4组以上，每组16个，和我一起自律变强
已浏览 5780 次2024年11月19日
bilibili黄仁富up
5:45
悬垂举腿请不要继续挺胸沉肩了！【超详细悬垂空体举腿教学】末尾附带 …
已浏览 8万 次2022年12月4日
bilibiliMuscleUp街头健身
1:14
下腹王牌动作：悬垂举腿——正确做法（全程无废话）
已浏览 44.4万 次2023年5月1日
bilibiliGandy__
3:14
广州体育中考“新增五项”之平行梯悬垂攀移项目示范视频#广州中考
2023年11月16日
douyin.com广州易杰家教
悬垂举腿请不要继续挺胸沉肩了！【超详细悬垂空体举腿教学】末尾附带 …
2022年12月5日
douyin.comMuscleUp街头健身
观看更多视频
静态缩略图占位符