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缓解焦虑，自我放松技巧——腹式呼吸放松法
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四川健康
心情放松，解压，愉悦的轻音乐，有助于学习，读书时的专注力
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2023年5月7日
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小猫音乐馆
心情烦躁压力大？情绪内耗？3步带你缓解焦虑迷茫，精神内耗！
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国学心旅
放松训练：如何缓解压力来了的焦虑、恐惧和烦躁情绪？
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2020年5月18日
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苍颜G
非常好听的50首纯钢琴轻音乐放松解压-轻松的钢琴音乐-纯钢琴轻音乐
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2021年8月28日
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北流嘉措
心情低落时五个自救方法
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2023年7月12日
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唐建军医生
小学生心理健康教育微课 Hold住你的情绪
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2023年4月2日
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优课分享
治愈向 | 释放焦虑与压力，周末放松身心、提升能量的9件小事
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2022年11月25日
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月食官方账号
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呼吸冥想 ：缓解焦虑、调节心境、解脱烦恼、超越自我。
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2023年4月3日
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气派太极-健身
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长期情绪低落，心情压抑开心不起来？心情不好时该怎么自我调整？
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精神科朱紫青教授
心理放松法
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林大栋中医课堂
正念冥想：学会放松，不被紧张与压力束缚。你是否常常觉得肩颈紧张，
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苑亭亭
你真的会放松吗？深度放松小技巧~｜放松技巧
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芭蕉不蕉绿
【减压】石林：调节情绪 开心减压（全两讲）
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爱学习的小刚子
渐进式肌肉放松训练 | 深度放松 | 迅速放松：心理咨询师带你摆脱焦虑、
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王中瑞Jerry
放松的音乐，从压力、焦虑、抑郁中治愈。平静心灵
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音乐禅
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“团体减压操”“心理团辅”带你放松心情，释放压力
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【冥想入门】10分钟引导冥想：缓解过度疲劳，释放紧张情绪｜深度放松
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2022年1月19日
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FLOW冥想
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正念冥想 | 5分钟快速释放压力，缓解焦虑心累，放松身心
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冥想星球App
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舒缓神经的音乐 - 治愈身心的音乐，放松，灵魂的音乐
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2023年8月10日
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地球人2018
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舒缓压力缓解的音乐 - 温柔的音乐康复精神，停止思考，放松
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2023年9月14日
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地球人2018
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轻松的音乐可以治愈压力、焦虑、抑郁 - 平静心灵 🌿
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2023年9月6日
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地球人2018
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舒缓压力的放松音乐🌿 自然之声的舒缓音乐，平静心灵，深度睡眠
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2023年9月17日
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地球人2018
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治愈音乐可减轻压力、疲劳、抑郁、消极情绪、音乐舒缓精神、睡眠
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2023年11月16日
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地球人2018
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生活需要解压，心情需要放松
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阿余灬
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心理课（做自己情绪的主人）微课视频-心理学/教育/心理健康教育
2020年10月16日
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你说的都正确
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不要再用relax myself来表达“放松放松”的意思啦！！！
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27个让你感到全身舒爽的解压小视频
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爆炸实验室BoomLab
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【音乐疗愈】主动式渐进肌肉放松训练\6分钟缓解焦虑\助眠\放松
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你真的会放松吗？缓解焦虑的四大放松方法！
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