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1:32
让每一次弯腰就是一次治疗
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2021年7月16日
bilibili
大海之源运动康复
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不要弯腰洗头！有效缓解腰痛的秘诀—屈髋动作模式学习&髋关节活动
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2023年7月14日
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运动康复小七
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让每一次弯腰都一次治疗
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2021年7月19日
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大海之源运动康复
5:42
不要再弯腰捡东西啦！学会保护自己的腰椎，从学会正确的“抬举”模式开
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2022年7月27日
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肖恩筋膜
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弯腰够不到脚尖？1个动作每天做，伸展髋关节、锻炼腰椎屈曲度
2020年5月14日
qq.com
2:52
常年弯腰工作导致腰肌劳损？李教你一招简单手法缓解疼痛
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10 个月之前
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柔性正骨-李德明
1:21
弯腰不适如何自我缓解
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8 个月之前
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皓林运动康复中心
0:51
中老年人弯腰久坐腰背不适起不来，一个动作帮你缓解，一定要教会父母
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2023年9月24日
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银发潮人学堂
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如何弯腰捡东西不伤腰？善用腹股沟
已浏览 916 次
2021年11月7日
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徽徽502健身
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正确的弯腰抬重物姿势！
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2022年4月14日
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运动康复研究院
不敢弯腰一弯腰腰就痛怎么办
2021年12月11日
youlai.cn
张波
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弯腰就腰痛，怎么办？一个瑜伽体式帮你解决
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2020年4月1日
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冥者录
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如何“正确”弯腰？世界上最懂腰痛的人，教你腰椎间盘突出后，开始无痛生
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2022年9月23日
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叔叔很佐
3:00
弯腰弯不下活动受限怎么办？教你3个方法自我辨别针对处理
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2020年11月22日
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乔栋谈健康
腰椎弯曲怎么矫正-有来医生
2023年12月25日
youlai.cn
高嵩涛
2:18
【运动美学】腰椎疼痛（弯腰）快来试下这动作
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2018年9月29日
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运动美学PhysioSports
2:02
下腰疼弯腰都困难？每天1个动作，缓解腰疼问题，腰不疼腿也不麻
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2019年11月20日
bilibili
Nina尉
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跑姿纠正之弯腰跑
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11 个月之前
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姿势跑法龙井教练
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【运动康复】弯腰痛背后的杀手之一 | 腘绳肌群的挛缩
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2021年4月19日
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运动美学PhysioSports
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【医学3D】：护腰小秘密，如何搬重物不伤腰？
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2021年10月20日
bilibili
医视屏-3D
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弯腰做拉伸，为什么会腰疼？
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2020年9月11日
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蛋壳健康-杨帆
4:11
今天先说腰椎侧弯的调整思路，主要以训练为主，两个动作，从不同角度
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2022年1月9日
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老段说康复
4:14
“弯腰腰痛”情况①:“半弯腰”时腰痛的3大原因分析、快速找到原因的方法，
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2022年8月12日
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筋骨同调赵鹏飞
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伤腰姿势（一）弯腰搬重物
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2021年8月11日
bilibili
推拿科医生许学良
0:38
为了纠正孩子的弯腰驼背 学校和家长可谓是绞尽脑汁
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2020年7月9日
bilibili
沐美淘
2:19
【腰痛诊疗】腰痛到无法弯腰，究竟怎么了
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2021年4月21日
bilibili
重启心动力运动康复
2:52
拉伸脊柱科学改善驼背！只需弯腰的2分钟懒人训练法【Mandell博士】
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2021年5月18日
bilibili
Mandell博士
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弯腰困难怎么办？试试这样
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2024年7月19日
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金脊健ICA中国
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腰椎侧弯可以自我矫正？医生告诉你怎么做
2022年3月18日
sohu
小狐狸330078865
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弯腰捡东西的风险中老年的禁忌—伤腰标准动作:弯曲双膝，屈髋臀部向
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2024年3月2日
bilibili
WaverFitness星球健身
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