健身动作示范 - 平板支撑开合跳（Plank Open and Close）
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健身教程开合跳的动作，训练全身，一起来练习吧
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开合跳 动作示范
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超简单的开合跳挑战！据说很多人都坚持不了30秒
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开合跳跟练版，每天5分钟，成功逆袭90斤
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轻松击败赘肉：2分钟开合跳，极速暴汗！简单易学瘦全身！
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